Memesan banyak menu sushi sering kali kita lakukan. Terlebih jika porsinya kecil atau sedikit. Tanpa disadari semua menu yang dipesan akan dilahap habis. Tentu saja berat badan bisa naik lebih cepat.

"Bumbu-bumbu yang dipergunakan berasal dari Indonesia dan juru masaknya pun harus orang Indonesia," kata Kepala Daker Madinah Akhmad Jauhari.

Setiap pagi dalam waktu yang singkat harus tersaji menu sarapan sehat untuk keluarga. Sarapan sehat dapat membantu meningkatkan konsentrasi, mood dan menjaga berat badan khususnya bagi anak-anak.

Selain berburu tiket dan promo liburan, ada lagi kegiatan asyik yang bisa dilakukan di Garuda Indonesia Travel Fair, JCC, Jakpus. Di sini, pengunjung bisa mengintip bagaimana nyamannya First Class Garuda. Seru!

Saat sarapan perlu konsumsi makanan seimbang dan bergizi untuk meningkatkan energi. Selain secangkir kopi atau segelas susu, lengkapi juga dengan makanan berserat tinggi agar pencernaan lebih sehat.

Penyanyi wanita yang satu ini selalu menjaga bentuk tubuhnya. Meski bentuk tubuhnya terlihat ramping dan ideal, namun wanita yang pernah tergabung dalam grup pop The Pussycat Dolls ini tidak percaya dengan diet.

Menu praktis biasanya jadi pilihan sarapan, terutama bagi mereka yang bekerja. Jika ingin tetap ramping tak perlu menghindari sarapan. Makan saja yogurt dan satu buah pisang.

Roti isi keju, sereal, telur rebus dan susu biasa jadi menu sarapan. Tambahkan sepotong cokelat yang lembut dan manis. Cokelat ini diyakini dapat meningkatkan kadar hormon serotonin yang membuat suasna hati ceria.

Meski sudah memasuki akhir tahun, mungkin sebagian dari Anda belum berhasil menurunkan berat badan. Mungkin perlu mengubah strategi. Seperti mencoba saran Dr. Mehmet Oz menjalankan pola makan sehat dan benar.

Ada beragam diet untuk menurunkan berat badan. Masing-masing punya aturan pola makan berbeda. Ada yang makan tiga kali sehari ada juga yang makan enam kali sehari dengan porsi kecil.