Kelebihan berat badan dianggap erat kaitannya dengan kurangnya asupan buah-buahan dan sayur. Namun penelitian menemukan bahwa itu saja tidak cukup, harus diikuti dengan berhenti merokok.

Kekurangan ide untuk sarapan enak? Atau kurang yakin jika sarapan sudah benar-benar sehat? Beberapa ahli nutrisi membocorkan rahasia sarapan mereka yang lezat dan tetap enak. Contek menu sarapan mereka yuk!

Semua orang punya resolusi sehat tahun 2012. Banyak cara sulit untuk mewujudkannya, namun ada juga cara mudah dan menyenangkan yakni dengan lebih sering berhubungan seks.

Mewujudkan resolusi sehat di tahun baru memang tantangan bagi sebagian besar orang. Satu-satunya cara agar bisa tercapai, adalah membuat resolusi yang realistis. Seperti apa?

Tahun 2011 sudah nyaris habis dan resolusi diet Anda ternyata gagal. Mengapa bisa terjadi? Hal ini terutama karena Anda tidak bisa mengendalikan rasa lapar. Rasa bersalahpun muncul setelah menyantap makanan lezat yang mengacaukan diet.

Sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan? Biasanya diet dilakukan dengan menghindari karbohidrat, lemak atau gula. Salah satu diet yang patut dicoba adalah diet sayuran mentah. Hmm.. apa saja aturan diet ini?

Buah-buahan memiliki sifat antioksidan yang kuat dan membuat tubuh sehat. Studi baru dari Finlandia menunjukkan ligonberry punya tingkat antioksidan lebih tinggi dari blueberry atau raspberry.

Remaja yang minum minuman manis mendapat kalori lebih sebesar 327 kalori per hari, atau sama dengan 2 ½ kaleng cola. Mereka yang berusia 20 - 39 tahun yang minum-minuman manis akan mendapatkan kelebihan 336 kalori per hari.

Di penghujung tahun, orang biasanya membuat resolusi, termasuk menyingkirkan perut buncit. Ada beberapa cara mudah untuk dapat mewujudkannya.

Stok makanan di dalam kulkas bisa jadi menjadi pemicu kegemukan atau malah penyebab penyakit berbahaya. Ada beberapa jenis makanan yang tidak baik, namun selalu ada di kulkas. Yuk, cek kembali isi kulkas Anda!