Beberapa kebiasaan ngemil ternyata tidak menyehatkan dan justru membuat lonjakan gula darah. Seperti kurang asupan protein hingga kelebihan karbohidrat.
Bosan makan buah biasa? Coba olahan kreatif seperti rujak, salad, sop buah, asinan rambutan, dan puding buah. Nikmati manfaat kesehatan dengan cara menyenangkan