Kulit yang berminyak akan membuat penampilan anda menjadi kurang sempurna, khususnya dalam cuaca yang panas. Berkeringat justru akan membuat kulit terlihat semakin berminyak daripada biasanya.

Sekitar 2-3 jam setelah makan siang, perut sudah merasa lapar lagi. Biasanya, ngemil makanan manis ataupun gurih jadi pilihan pengisi perut. Nah, buat yang ingin kurus, sebaiknya lebih cermat memilih camilan. Jangan sampai gara-gara ngemil malah bikin diet gagal!

Buah dikenal sebagai makanan sehat yang tinggi serat. Namun buah-buah tertentu mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga sebaiknya harus dihindari oleh penderita diabetes dan orang yang sedang diet.

Anda bisa benar-benar terbebas dari kanker hanya jika gaya hidup Anda sehat. Yang paling mendasar Anda harus menguasai 3 hal yaitu diet, olahraga dan menghindari rokok.

Apakah berat badan Anda tidak juga berkurang meski telah menjalani program diet yang teratur? Mungkin saja Anda melakukan kebiasaan yang tanpa Anda sadari merusak diet Anda.

Serat merupakan cara terbaik untuk memperbaiki kesehatan pencernaan. Namun para pakar menyatakan ada banyak hal sehat lain untuk menyukai serat meski alasan itu seringkali diabaikan.

Rasa kurang percaya diri terhadap penampilan fisik bukan hanya terjadi pada kaum wanita, banyak pria juga merasa demikian. Pria dapat lakukan beberapa hal yang dapat memancarkan aura ketampanannya secara alami.

Serat merupakan salah satu nutrisi penting untuk pencernaan. Selain itu serat juga membantu mengangkat kotoran di dalam usus sehingga metabolisme berjalan lancar. Asal pandai memilih ada banyak buah yang kaya akan serat.

Mengurangi makan dan banyak olahraga adalah resep umum untuk menurunkan berat badan. Tapi ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dimiliki agar diet berjalan dengan sukses.

Atlet selalu memiliki tubuh bugar, otot kencang, dan stamina tinggi. Selain berolahraga, hal ini juga ditunjang dengan makanan bernutrisi. Konon, makanan yang mereka santap didominasi oleh buah dan sayur atau dikenal dengan aturan 80/10/10.