Selain brokoli dan lemon, ada buah dan sayur sangat baik untuk detoks. Anda disarankan meracik kubis atau rumput laut sebagai bahan makanan detoks.

Pemilihan buah dan sayur yang tepat mampu memaksimalkan manfaat detoks. Konsultan sekaligus Ahli Gizi Jansen Ongko Msc, RD me​rekomendasikan​ buah dan sayur yang baik untuk detoks.

Detoks tak hanya jadi salah satu metode untuk membersihkan ​racun ​tubuh, namun juga telah jadi gaya hidup. ​A​pa yang sebenarnya terjadi pada tubuh ​saat ​detoks?

Detoks yang membersihkan racun​ dalam tubuh tak hanya berbentuk jus​ buah​. Teatox, atau detoks dengan teh juga sering di​lakukan ​banyak orang. Lalu apa bedanya dengan jus detoks?

Detoks bertujuan membuang sisa hasil metabolisme tubuh​. N​amun banyak orang melakukan diet detoks untuk tujuan penurunan berat badan. ​Apakah efektif​?

Konsumsi buah kini tak hanya sebagai buah potong saja.​ Salah satu bahan detoks yang paling sering dipakai adalah buah-buahan, karena ​kandungan vitamin, mineral dan serat​ yang ada di dalamnya.

Mengonsumsi jus sayur dan buah ​saja ​dapat akibatkan terjadinya malnutrisi. Sehingga tidak disarankan oleh ahli gizi. Dengan mengatur pola makan dan melakukan aktifitas fisik, tubuh akan secara alami melakukan detoks.

Detoks dikenal sebagai proses pembuangan racun tubuh. Beberapa orang melakukannya dengan juice fasting hingga water fasting. Tapi, ternyata ada​ ​detoks alami dan lebih sehat yang direkomendasikan ahli gizi.

Istilah detoks kian populer ​dan diminati banyak orang​ sebagai bagian hidup sehat.​ Tapi, apakah detoks yang ​umum​nya dalam bentuk jus ​buah dan sayur ini memang diperlukan tubuh​?

Diet detoks masih menjadi tren hingga kini. Banyak orang mengonsumsi buah dan sayur saja untuk 'membersihkan' hingga melangsi​ng​kan tubuh. Sebenarnya perlukah melakukan detoks?