Bangun sistem imun tubuh tak hanya dengan konsumsi vitamin C, D, zinc, tetapi juga dengan gaya hidup pola makan rendah karbo, kaya sayur buah dan protein.
Kadar kolesterol yang tak terkendali sangat berbahaya bagi kesehatan. Tujuh makanan ini direkomendasikan ahli untuk dikonsumsi guna bantu turunkan kolesterol.
Mengonsumsi buah-buahan secara rutin terbukti dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Itu karena kandungan nutrisi yang baik seperti vitamin dan serat.
Upaya menurunkan berat badan juga bisa dibantu dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur ini. Mulai dari makan tak terlalu malam hingga minum teh chamomile.
Cristiano Ronaldo punya stamina kuat dan tubuh yang bugar. Mantan chef pribadinya mengungkap pola diet sang bintang yang ternyata super sehat. Ini menunya!