Pernahkah Anda merasa cepat menyerah saat sedang diet dan ingin menurunkan berat badan? Cobalah tiru Lesley Pritchard (43). Memiliki bobot hampir 108 kg, ia bertekad menurunkan bobotnya dan berhasil menghilangkan sebanyak 38 kg.

Bukan rahasia lagi jika pola hidup sehat merupakan cara ampuh untuk menjaga kebugaran tubuh agar terhindar dari segala macam penyakit. Termasuk yang dilakukan aktris dan pembawa acara Asyifa Latief (25).

Salah satu jenis kanker yakni kanker payudara kini tak hanya terjadi pada wanita saja, tapi juga pria. Pada dasarnya, semua jenis kanker termasuk kanker payudara bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat.

Kanker payudara memang sebagian besar terjadi pada wanita. Tapi jangan salah, pria juga bisa terkena kanker payudara, lho. Nah, pria seperti apa yang rentan terkena kanker payudara?

Sampai tahun 2012 jumlah perempuan yang telah diskrining ada lebih dari 550 ribu orang, dan 1.289 di antaranya suspek tumor payudara. Untuk mencegah kanker payudara, diperlukan kesadaran masyarakat terhadap penyakit tersebut.

Selain untuk memanfaatkan waktunya yang hanya sedikit untuk olahraga, orang rela bayar mahal di pusat kebugaran untuk mendapat kenyamanan. Sayang, kenyamanan dan efisiensi waktu kerap tidak didapat akibat perilaku pengunjung lain.

Dalam kehidupan manusia modern yang serba terburu-buru, waktu sangat berharga sehingga harus dimanfaatkan dengan efisien. Termasuk untuk olahraga, orang rela bayar mahal di pusat kebugaran agar waktunya tidak terbuang percuma.

Tidak diragukan lagi, manfaat bercinta secara rutin kurang lebih sama dengan olahraga atau fitnes. Bercinta bisa bantu membakar kalori juga bentuk 'olahraga alternatif' yang menyenangkan.

Sekarang adalah tahun ke 3 saya untuk memperpanjang membership Golds Gym yang berakhir tanggal 19 Oktober 2013.

Di samping diet, olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun begitu, beberapa orang mengalami peningkatan berat badan justru karena sering olahraga. Apa yang salah kalau begitu?