Penyakit jantung dapat dihindari dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Salah satunya adalah beralih ke makanan sehat, seperti ikan laut dalam.
Tiap negara memiliki budaya atau pola makan tertentu. Dari orang Italia, ada prinsip pola makan yang bisa ditiru karena baik untuk lingkungan dan kesehatan.
Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengklaim mengonsumsi air yang tidak mengandung mineral bisa meningkatkan risiko osteoporosis, hipertensi, jantung, dan hipotiroid.