Ingin langsing merupakan impian banyak orang. Selain berdiet lemak dan berolahraga memilih camilan sehat juga merupakan strategi. Ada banyak camilan sehat yang mengenyangkan dan bernutrisi yang tetap bikin ramping.

Terlalu letih untuk bercinta? Mungkin saja kelelahan fisik membuat Anda loyo. Tetapi bisa jadi karena makanan yang Anda makan kurang bernutrisi sehingga energi cepat terkuras. Sebaiknya mulailah rutin makan makanan hebat untuk kebugaran Anda.

Sayuran satu ini bernutrisi tinggi. Mudah didapat dan harganya relatif murah. Teksturnya lembut dan segar. Selain untuk sayur juga diolah menjadi keripik dan jus. Cocok dimakan oleh mereka yang mengalami rambut rontok.

Sulit tidur atau tidur tak lelap hampir tiap malam? Jangan terburu minum pil tidur. Ada sejumlah makanan bernutrisi tinggi yang bisa bikin tidur nyenyak. Mulai dari sereal, kacang-kacangan hingga madu. Tidur pulas dan tubuh bugar bisapun didapat.

Suka makan french fries, fried chicken, atau burger? Kaum pria ada baiknya mulai berhati-hati. Rasa yang gurih renyah dan enak sering bikin ketagihan. Kelezatan menu fastfood ini ternyata bisa membuat kualitas sperma menurun.

Masalah menurunkan berat badan sama rumitnya dengan menaikkan berat badan. Ada sementara orang yang makan terus-menerus agar bobotnya naik tetapi tak kunjung tercapai. Ada beberapa siasat praktis yang bisa dicoba.

Banyak faktor membuat gairah seks menurun. Salah satunya adalah asupan nutrisi. Nutrisi yang tidak tepat atau kurang bisa membuat gairah seks meredup. Sebelum jadi loyo ada baiknya cermati makanan yang Anda makan sehari-hari.

Sering sulit tidur atau kurang nyenyak saat tidur? Cobalah makan popcorn, sereal, telur atau madu beberapa jam sebelum tidur. Beberapa makanan berkhasiat dahsyat membuat tidur lebih nyenyak dibandingkan obat tidur.

Usai lebaran pola makanpun harus kembali sehat. Beragam makanan enak penuh lemak bisa membuat berat tubuh naik dalam sekejap. Sebaiknya mulailah menata kembali asupan makanan yang dapat memicu berat cepat turun.

Anda tentu ingin menghadirkan hidangan sahur yang menggiurkan bagi semua anggota keluarga dan tetap bernutrisi. Simak tiga resep santap sahur yang tidak hanya menggugah selera, tapi juga kaya akan gizi.