Saya ingin bertanya, kalau sehabis olahraga baiknya minum air putih atau minuman elektrolit ya untuk mengganti cairan tubuh kita? Perlukah minum minuman energi seperti yang banyak diiklankan itu?

Sekelompok pemerhati kesehatan di Australia sedang berselisih dengan industri minuman. Perselisihan diawali akibat perubahan label minuman energi yang akan diajukan.

Dalam keseharian, wajar jika seseorang berkeringat. Tetapi, khususnya bagi wanita, rasa percaya diri mendadak turun ketika dirasa mereka berkeringat terlalu banyak. Meskipun pada kenyataannya banyak sedikitknya keringat juga ditentukan oleh aktivitas fisik seseorang.

Bulan puasa bukan menjadi halangan untuk tetap berolahraga agar tubuh selalu fit. Ketika melakukan beberapa latihan, ada beberapa hal yang patut diperhatikan yakni perlunya mengganti elektrolit dalam tubuh.

Kenyataannya, air kelapa tidak sehebat seperti yang digembar-gemborkan selama ini. Pakar diet asal Australia, Julie Gilbert mengatakan, air kelapa memang minuman sehat namun kurang tepat jika dikatakan sebagai 'minuman super' yang memiliki banyak manfaat.

Saran untuk pemain Argentina dan Jerman, tinggalkan minuman olahraga Anda dan terus gerakan badan pemain jika ingin memenangkan Piala Dunia 2014. Saran tersebut diambil berdasarkan studi terbaru mengenai keefektifan minuman karbohidrat pada atlet.

Bukan tanpa alasan Rasullulah menganjurkan untuk menyantap buah ini. Dalam satu butir kurma dengan berat 24 gram, terkandung 66 kalori, karbohidrat 18 gram dengan serat dua gram dan gula 16 gram.

Selain beragam minuman dingin dan hangat, kue-kue manis dan jajanan, kurma selalu hadir sebagai pembatal puasa. Takjil ini sudah jadi trasisi puasa umat muslim di seluruh dunia. Bukan tanpa alasan Rasullulah menganjurkan untuk menyantap buah ini.

Pada beberapa orang, selain mengasup makanan bergizi, terkadang ada pula yang mengonsumsi suplemen. Sebenarnya, perlukah seseorang mengonsumsi suplemen ketika berpuasa?

Saat berbuka, masing-masing orang memang memiliki kebiasaan berbeda. Setelah minum air putih dan ta’jil ada yang langsung mengonsumsi makanan berat yaitu nasi lengkap dengan sayur dan lauk. Tetapi, ada pula yang memilih menyantap nasi selepas salat tarawih.