Sebagai hari pertama di awal pekan, hari Senin memang kerap dianggap 'berat', namun jika diatasi dengan cara yang tepat kondisi kecemasan yang berlebihan atau kerap disebut sebagai 'Monday Phobia' bisa dicegah lho.

Uring-uringan setiap hari Senin jika hanya terjadi sekali mungkin tak menjadi masalah dan hanya karena masalah trauma. Namun jika kondisi ini muncul berulang kali dan sudah sampai pada tahap ekstrem, bukan tak mungkin dokter kemudian akan memberikan obat oral.

Kondisi psikis tak dapat dipungkiri memiliki efek yang saling berhubungan dengan tubuh secara fisik. Termasuk ketika Anda secara emosi terlalu cemas atau panik karena suatu pemicu, efek yang dihasilkan bisa-bisa sampai menimbulkan sakit perut dan pusing.

Istilah 'Monday phobia' atau Lunaediesophobia memang belum diakui dalam daftar gangguan yang termasuk dalam kriteria pedoman diagnosis gangguan jiwa, namun kondisi ini menurut dokter bisa muncul karena faktor trauma. Salah satunya karena dimarahi oleh atasan.

Merasa panik dan emosi tak terkendali pada kondisi tertentu, termasuk setiap menjelang hari Senin? Jika kondisinya sudah mulai mengganggu aktivitas setiap hari Senin, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter.

Setiap hari Minggu malam atau Senin pagi, banyak orang yang kerap panik dan cenderung mengklaim dirinya fobia terhadap hari Senin. Baik mereka yang bekerja sebagai karyawan, siswa, mahasiswa, maupun ibu rumah tangga. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan fobia?

Bagi para wanita yang sangat memperhatikan penampilan fisiknya, mereka cenderung khawatir dengan perubahan fisik saat usia mereka menua. Salah satunya varises di kaki. Tapi tak ada yang ketakutan sampai minta diamputasi kakinya seperti wanita ini kan?

Banyaknya kabar tentang kecelakaan pesawat bukan tidak mungkin dapat memicu suatu ketakutan pada seseorang untuk terbang dengan pesawat. Untuk mengatasi orang yang memiliki ketakutan tersebut bahkan sampai fobia, psikolog biasanya akan memberikan tindakan intervensi.

Tahun 2014 seakan-akan penuh dengan kabar pesawat jatuh dari langit mulai dari pesawat Malaysia Airlines MH370 yang hilang dan belum ditemukan, Malaysia Airlines MH-17 yang ditembak jatuh di langit Ukraina, dan baru-baru ini AirAsia QZ8501 yang jatuh diduga karena cuaca buruk.

Jika seseorang terus-terusan menerima kabar terkait kecelakan misalnya pesawat jatuh, bukan tidak mungkin ia bisa menjadi takut untuk naik pesawat di kemudian hari. Agar tidak berkembang menjadi fobia, psikolog menyarankan agar jangan terlalu memikirkan sisi negatif dari peristiwa.