Tubuh sehat dan bugar tak hanya bisa didapat dengan berlatih di gym, seperti pengalaman Michael Gunawan (19). Ia rutin melakukan kick-boxing di dalam kamarnya sendiri tiap malam selama setengah jam. Hasilnya, bobot pemuda ini sukses turun 23 kg dalam 6 bulan saja.

Tubuh kekar dan berotot memang impian semua pria. Nge-gym dan fitnes pun merupakan salah satu terbaik untuk mendapatkan badan bak atlet binaraga tersebut. Namun ternyata tak semua pria yang nge-gym dan fitnes memperoleh hasil yang diharapkannya.

Kebiasaan buruk seharusnya ditinggalkan untuk selamanya, seperti merokok atau bolos ke gym sebulan lamanya. Namun bukan semata karena tak sehat, lalu Anda tak boleh mempertahankannya.

Olahraga bagi beberapa orang bukan lagi kewajiban untuk menjadikan badan lebih sehat dan hidup lebih berkualitas. Sebab olahraga seringkali telah menjadi bagian dari gaya hidup. Tak heran kini banyak orang mengalokasikan waktu di tengah kesibukannya untuk berolahraga.

Hubungan antara gemuk dan kurang olahraga mirip ayam dan telur, tidak jelas mana yang lebih dulu ada. Kurang olahraga menyebabkan kegemukan, begitu pula tubuh yang melar membuat orang makin sulit dan malas untuk berolahraga.

Hidup di kota besar dengan aktivitas yang cukup padat bisa membuat aktris sekaligus presenter Nadia Mulya (34) kelelahan. Belum lagi ditambah dengan mengurus kedua buah hatinya. Meski begitu, Nadia mengaku memiliki satu kunci untuk tetap menjaga staminanya.

Semua ibu pasti ingin memberikan gizi terbaik bagi anak-anaknya bahkan sejak mereka ada di kandungan. Namun, hal tersebut belum berlaku bagi aktris dan presenter Nadia Mulya (34) saat hamil anak pertamanya. Tak mau kecolongan, Nadia pun mempersiapkan dengan matang kehamilan anak keduanya.

Beberapa kebiasaan yang berkaitan erat dengan wanita seperti bergosip, curhat, atau merawat diri kerap kali membuat sebal para pria. Bisa jadi karena dinilai terlalu merepotkan dan berlebihan.

Wanita yang sudah berumahtangga seringkali menjadikan anak sebagai alasan untuk tidak melakukan olahraga. Rupanya hal tersebut tak berlaku bagi Avia Andriani Pepin (33). Memilih olahraga yang singkat seperti pilates, bobotnya berhasil turun 13 kg dalam 3 bulan.

Banyak orang yang menjadikan olahraga sebagai cara untuk membantu mereka dalam menjaga kesehatan tubuh hingga menurunkan berat badan. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata olahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik, melainkan juga memberikan manfaat psikis?