Oat atau gandum merupakan salah satu pilihan menu sarapan sehat. Selain mengenyangkan, oat juga bisa bantu turunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Pekerja kantoran sering tak bisa memakan makanan sehat karena keterbatasan waktu dan tempat. Dengan langkah ini, memilih menu makan siang sehat dapat dilakukan.