Merah, kuning, hijau merupakan warna alami pada buah dan sayuran. Ternyata warna tersebut tak sekedar warna saja. Warna tersebut mengandung fitonutrien,senyawa pada tanaman yang berfungsi untuk menjaga kesehatan.

Sunny Side Up alias telor mata sapi menjadi simbol pagi hari yang cerah dan penuh semangat. Telur ayam unggulan diolah untuk sarapan dan beragam olahan telur yang memikat di tempat ini. Gurih, lembut dan tidak anyir. Yuk, makan telur!

Antioksidan sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk mencegah dan melawan penyakit serius seperti penyakit jantung dan kanker. Banyak makan makanan yang mengandung antioksidan juga bisa membuat orang awet muda.

Beberapa orang yang memiliki penyakit diabetes kadang mengalami kenaikan kadar gula darah di pagi hari. Ternyata kadar gula darah yang tinggi di pagi hari ini bisa diturunkan dengan makan sayuran.

Makanan dapat menjadi candu seperti halnya rokok. Pola makan yang tak terkendali dapat memicu obesitas yang berisiko memicu munculnya berbagai masalah kesehatan seperti kolesterol, stroke dan diabetes.

Ngemil sering dianggap 'tabu' bagi mereka yang sedang diet. Jika selama ini Anda takut ngemil, kini tak perlu khawatir karena ada cara ngemil yang hilangkan rasa lapar tanpa membuat gemuk.

Kasus kegemukan pada anak-anak menjadi kasus serius di Amerika dan banyak negara. Salah satu penyebabnya karena anak tidak diberi nutrisi seimbang sesuai kebutuhan. Kebiasaan membeli makanan siap saji membuat nutrisi anak tak terjamin.

Minum segelas jus buah segar bisa menjadi pembuka sarapan yang sehat. Beragam buah segar yang kaya nutrisi bisa dibuat jus atau dipadu dengan sayuran segar. Jus buah dan sayur bisa menjaga kesehatan.

Alzheimer termasuk penyakit yang ditakuti oleh masyarakat karena bisa membuatnya kehilangan memori dan pikiran. Tapi ada langkah mudah yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.

Ternyata bukan hanya minuman yang bisa jadi alternatif untuk merehidrasi tubuh saat kekurangan cairan, tapi juga makanan. Berikut ini enam makanan kadar air tinggi untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.