Banyak suplemen mengandung omega-3 dijual di pasaran. Meskipun bagus, ada pilihan lain yang lebih menyehatkan, yaitu dengan mengonsumsi 5 makanan sumber omega-3
Tempe kian menegaskan posisinya sebagai andalan dalam pola makan vegetarian. Pada kondisi tertentu, nutrisinya bisa menggantikan sumber protein hewani.
Menghidrasi tubuh dengan minum air putih bisa dilakukan dengan cara menyenangkan. Coba tambahkan bahan simpel berikut agar rasa air putih lebih menyegarkan!
Air mineral menjadi yang paling dipercaya untuk asupan hidrasi. Faktanya, ada jenis cairan lain yang juga tak kalah bisa diandalkan untuk hidrasi tubuh.