Sarapan bernutrisi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan berat badan tetap ideal. Sayangnya, banyak orang masih menempatkan makan pagi sebagai prioritas ke nomor sekian.

Seporsi omelet untuk sarapan dapat meningkatkan energi di pagi hari. Kalau sering bikin omelet bergaya barat, sekali-kali coba sajikan omelet bergaya Jepang yang manis dan gurih.

Saya mau tanya, kenapa saya makannya banyak dan sering tetapi berat badan saya tidak naik-naik? Apalagi saya cepat laparnya. Apa ini cacingan? Tapi saya sudah minum obat cacing tidak ada efeknya.

Pancake dan telur menjadi pilihan sarapan paling praktis sekaligus mengenyangkan. Rasnya gurih dan bisa ditambah beragam topping. Manakah yang paling bernutrisi dan membuat tubuh tetap berenergi?

Awali pagi si kecil dengan sarapan istimewa. Seperti tampilan anak beruang yang sedang tidur pulas ini. Tampak menggemaskan, dibalut dengan omelet sebagai selimutnya. Tampilan lucu ini bisa menambah semangat si kecil untuk sarapan!

Kalau ingin praktis sarapan saja telur ayam. Dikocok dengan daun bawang cincang, aromanyapun jadi semerbak. Kalau mau gurih dan asin bisa tambahkan sedikit bawang putih cincang dan garam.

Menu sarapan komplet harus berupa karbohidrat, serat dan protein. Misalnya saja kentang kukus dengan wortel rebus juga telur goreng. Jangan lupa segelas minuman hangat seperti susu, teh atau kopi bisa jadi pelengkap.

Untuk meracik cocktail, diperlukan pengetahuan akan komposisi minuman yang pas sehingga rasanya enak. Umumnya bahan yang digunakan adalah minuman beralkohol dan minuman nonalkohol seperti jus. Namun, pria ini menambahkan bahan yang tak lazim, air mani!

Banyak perubahan terjadi saat menginjak usia lanjut, seperti menurunnya fungsi daya ingat dan memutihnya rambut. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang berusia 75 tahun ke atas tidak perlu lagi mencemaskan asupan gizi yang terkandung dalam makanan.

Hidangan berkuah hangat ini enak dinikmati sepanjang hari. Satu mangkuk merupakan sajian komplet dengan karbohidrat, protein dan vitamin serta mineral dari sayuran. Soto ayam dan soto daging keduanya sama enak. Mana yang lebih bernutrisi?