Sahabat & Musuh Perut Anda

Segar, manis dan kaya serat adalah ciri khas buah. Sama halnya dengan sayuran, buah juga perlu dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah yang benar?

Kebanyakan orang tidak menyadari manfaat besar yang ditawarkan oleh buah lemon. Jus dari buah asam ini dapat membantu penurunan berat badan, mengelola tekanan darah, hingga mencegah beberapa penyakit.

Ketika hamil muda, Anda harus lebih berhati-hati menjaga kandungan karena kehamilan yang masih berusia kurang dari 7 minggu masih sangat lemah dan rawan keguguran. Anda perlu memastikan bahwa kehamilan dan janin Anda sehat.

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, jangan sembarangan dalam memilih makanan untuk dikonsumsi sehari-hari. Beberapa makanan mungkin memiliki manfaat bagi sistem pencernaan dan beberapa yang lain mungkin menimbulkan kerugian.

Tak hanya berpengaruh pada mental, stres juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Bahkan ada beberapa penyakit tertentu yang datang ketika seseorang mengalami stres. Apa saja?

Stres diketahui memiliki efek negatif bagi kesehatan seperti menyebabkan sakit kepala, tekanan darah tinggi, insomnia dan sakit perut. Hal ini jugalah yang menjadi alasan mengapa seseorang merasa mulas ketika merasa gelisah atau sedang stres.

Rasa cemas dan gelisah kadang muncul tanpa bisa dihindari. Hampir semua orang pernah mengalaminya. Tapi kalau berlebihan, maka itu termasuk gangguan atau penyakit.

Banyak orang yang berpikir bahwa mengonsumsi makanan terlalu malam hanya akan menambah ukurang pinggang. Namun ternyata kebiasaan buruk itu bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh.

Anda mungkin pernah mengalami kondisi tubuh yang begitu lelah ketika bangun di pagi hari. Tidur seharusnya dapat memulihkan energi bukannya menyisakan efek kelelahan ketika bangun.