Pasien hipertensi yang membiasakan diri berjalan dapat menurunkan tekanan darahnya dengan cepat sebanyak sekitar 6 mmHg sampai 8 mmHg. Berjalan akan membuat jantung lebih banyak menggunakan oksigen dengan lebih efisien, sehingga tidak berupaya keras memompa darah.

Garam digunakan sebagai bumbu masak sehari-hari. Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, bumbu asin ini bisa menyebabkan jutaan kematian akibat penyakit jantung dan stroke di seluruh dunia.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi lebih banyak terjadi di negara berkembang, bukan di negara maju. Salah satu sebabnya adalah pola makan, yang cenderung suka asin. Makan apapun rasanya tidak lengkap kalau tidak tambah garam atau kecap asin.

Stres merupakan salah satu faktor risiko yang harus dihindari jika tak ingin kena hipertensi. Tetapi bagaimana cara menghindarinya di Jakarta kalau setiap hari harus menghadapi macet? Ini saran dokter.

Daftar TKI asal Situbondo yang kehilangan nyawa di Malaysia kian panjang. Kali ini, Nur Aini, asal Desa Kandang, Kecamatan Kapongan,dikabarkan tewas di tempat kerjanya.

Dalam peringatan Hari Kesehatan Sedunia hari ini, Menteri Kesehatan melakukan pemeriksaan tekanan darah. Meski usianya sudah 72,5 tahun, Menkes bangga tensinya masih seperti anak muda.

Banyak perubahan terjadi saat menginjak usia lanjut, seperti menurunnya fungsi daya ingat dan memutihnya rambut. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang berusia 75 tahun ke atas tidak perlu lagi mencemaskan asupan gizi yang terkandung dalam makanan.

Mungkin banyak orang masih bingung memilih antara jalan cepat atau lari. Mana yang lebih banyak membakar kalori dan mana yang lebih bermanfaat bagi jantung. Tapi studi baru mengungkap jalan cepat sama baiknya dengan lari karena banyaknya kalori yang dibakar oleh keduanya.

Pisang mudah didapatkan di mana saja, mulai dari warung makan hingga minimarket dan pusat perbelanjaan. Bukan hanya membantu menahan lapar, buah pisang juga bisa mencegah tekanan darah tinggi dan stroke.

Rosemarie sudah kelebihan berat badan hampir di sepanjang hidupnya. Kini di usia 48 tahun, karena takut mati akibat serangan jantung seperti ayahnya, ia pun bertekad menurunkan berat badan.