Umumnya osteoporosisi dikenal dengan penyakit orang tua, tapi ternyata usia 20-an juga bisa terkena risiko osteoporosis lho! Hal ini bisa disebabkan dari beragam hal, mulai dari karena minum obat-obatan tertentu hingga anoreksia.

Setiap orang butuh kalsium guna menjaga kesehatan tulang. Susu memang baik dalam memberikan kalsium untuk tulang, tapi tidak hanya susu saja yang bisa memberikan kalsium. Salah satu asupan kaya kalsium adalah ikan teri.

Susu mungkin bukan satu-satunya sumber kalsium, namun susu sangat dibutuhkan tubuh guna menyempurnakan kebutuhkan kalsium dalam tubuh. Karena jika tidak cukup kalsium, akibatnya bisa terkena osteoporosis, bahkan sebelum waktunya.

Osteoporosis adalah pengeroposan atau penyakit pada tulang yang ditandai dengan menurunnya massa tulang. Umumnya penyakit ini dianggap sebagai penyakit orang tua. Padahal risiko osteoporosis juga bisa menyerang orang dewasa muda jika gaya hidup dan kalsium sangat kurang diperhatikan.

Saat liburan menelusuri gua, traveler akan menemukan biasanya gua identik dengan gelap dan seram. Namun tidak di Chile, di sini terdapat gua cantik yang berwarna biru.

Jika bosan menyantap roti, untuk si kecil Anda bisa sajikan orak-arik telur dan segelas smoothies segar. Selain enak dan penampilannya menarik, sajian ini juga kaya protein, vitamin dan mineral.

Hidangan daging dan makanan berlemak mungkin Anda konsumsi selama liburan. Karenanya perlu diimbangi dengan makanann segar agar tidak berefek pada naiknya tekanan darah.

Sayuran ini mempunyai tekstur renyah dan menjadi menu populer di restoran China. Selain segar, sayuran ini ternyata rendah kalori dan kaya nutrisi yang bisa menjaga tubuh tetap sehat dan langsing.

Masa kehamilan adalah masa yang sangat membahagiakan sekaligus masa di mana seorang wanita harus sangat memperhatikan bayi dalam kandungannya. Tidak sedikit masalah yang dialami saat masa kehamilan yang ternyata jarang dibicarakan ibu hamil karena malu.

Kekayaan alam dari tanah Afrika memang menakjubkan. Kali ini, buah asal Afrika tengah menjadi sorotan dunia. Buah bernama baobab ini menjadi superfood yang kaya akan berbagai nutrisi dan dapat menyembuhkan beberapa penyakit kronis.