Menyajikan menu sarapan enak bernutrisi tak perlu waktu banyak, cukup 15 menit saja. Pilihannya juga beragam. Mau aneka olahan telur, sandwich, waffle atau smoothies. Nutrisinya memberi energi untuk memulai beraktifitas.

Eggnog dan hot chocolate, dua minuman klasik yang yang biasa disajikan saat Natal. Mempunyai rasa yang manis dan kental, keduanya mempunyai nilai nutrisi berbeda. Diantara keduanya mana yang lebih bernutrisi?

Ternyata, label dapat menentukan persepsi tentang enak atau tidaknya sebuah makanan atau minuman. Contohnya adalah label organik yang kini semakin marak digunakan. Menurut sebuah studi, label organik membuat minuman terasa lebih enak.

Di supermarket, beragam label telur ayam dengan berbagai klaim nutrisi dan kesehatan. Ada yang ditambahkan omega-3, disebut rendah kolesterol, bahkan adapula yang menulis telurnya tak memicu alergi dan bisul.

Telur unggas seperti ayam, bebek, angsa, dan burung lazim dikonsumsi manusia sejak ribuan tahun silam. Ini tentunya karena kandungan nutrisi yang baik. Tiap jenis telur unggar punya kandungan nutrisi yang berbeda.

Telur ayam yang dijual di pasaranan umumnya berwarna cokelat pucat dan cokelat kemerahan. Banyak orang memilih telur yang berwarna cokelat gelap karena kulitnya lebih tebal sehingga tak mudah pecah. Konon juga lebih bernutrisi. 

Para orangtua harus pintar dalam memberikan asupan zat gizi yang diperlukan anak. Agar otak anak dapat berkembang secara maksimal. Banyak makanan sehari-hari yang bernutrisi hebat untuk otak anak.

Tidak semua orang punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan. Karena alasan itu, merekapun mememilih tidak sarapan. Meski terlihat sepele, namun hal ini bisa berdampak positif pada kesehatan.

Kecoak dulu menjadi serangga menjijikkan. Namun, sejak serangga dipromosikan sebagai bahan alternatif pangan yang bernutrisi banyak orang melirik bisnis ini. China menjadi pelopor peternakan kecoa dengan laba menggiurkan.

Jika bosan menyantap roti, untuk si kecil Anda bisa sajikan orak-arik telur dan segelas smoothies segar. Selain enak dan penampilannya menarik, sajian ini juga kaya protein, vitamin dan mineral.