​Bosan dengan telur yang ​dimasak dengan cara yang itu-itu saja​? Cobalah kreasi telur yang gampang dan enak. Dengan paduan roti, alpukat atau kentang. Telur bisa jadi santapan yang enak bernutrisi.

Jika sedang tak ada ide untuk masak, manfaatkan stok telur yang ada di rumah menjadi sajian yang lezat. Selain bernutrisi juga mudah disiapkan. Ada camilam, sup hingga omelet. Rasa gurih telur disukai semua orang.

Jika sedang menjaga berat badan, siang ini bisa menyantap seporsi gado-gado. Sayuran rebus, tahu, tempe dan telur akan menjadi santapan bernutrisi yang rendah kalori. Mau pake lontong atau nasi?

Masyarakat muslim Tunisia, Afrika Utara memiliki beberapa hidangan khas yang disajikan selama bulan Ramadan. Salah satunya sup bertekstur kental bernama Lablabi.

Tunisia yang ada di Afrika Utara memiliki penduduk muslim yang punya tradisi saat ramadan. Di antaranya hidangan yang disajikan saat sahur dan berbuka. Seperti sup kental dan hangat serta kaya nutrisi dan lezat.

Aturan hingga kepercayaan orang seputar bahan makanan masih banyak dipercaya orang. Mulai dari cara memotong sayuran, daging hingga cara menyimpan roti dan memilih telur. Sebagian ada benarnya namun ada juga yang sekedar mitos.

Bunga besar berkelopak kuning ini unik karena berbentuk seperti matahari dan kepalanya menghadap sang surya. Karena itulah namanya 'bunga matahari'. Ternyata tak hanya tampilannya yang cantik, bijinya yang bisa dimakan juga kaya nutrisi.

Ikan merupakan sumber protein yang baik selain telur. Ada banyak jenis ikan laut yang bernutrisi dan baik dikonsumsi anak. Teksturnya lembut dan rasanya gurih. Dari hasil laut lokal, ikan lautpun harganya relatif murah.

Daripada dagingnya, telur burung puyuh lebih sering dikonsumsi. Padahal, meski mungil, daging burung puyuh tak kalah lezat dan bernutrisi dibanding daging ayam atau daging bebek.

Sebenarnya begitu banyak bahan makanan yang dapat ditambahkan dengan telur. Telur merupakan salah satu bahan makanan yang bernutrisi tinggi yang mengandung protein, kolin, vitamin D dan banyak nutrisi lain yang menunjang kesehatan.