Makan sahur amat penting untuk memberikan energi cukup bagi tubuh saat menunaikan ibadah puasa Ramadan. Ini saran para ahli gizi terkait menu sahur yang sehat.
Berenang merupakan salah satu latihan yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan. Meski demikian, diet tepat sebelum dan sesudahnya juga penting lho.