Banyak tantangan yang muncul saat seseorang berusaha diet untuk turunkan berat badan. Apa saja? 

Tidak diragukan lagi, mengatur pola makan dan rutin olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan untuk tetap sehat. Namun hati-hati, melakukan kesalahan bisa menghambat usaha Anda untuk tetap sehat.

Perut buncit dan berlemak adalah musuh para lelaki saat mulai tumbuh dewasa. Mengecilkannya bukan perkara mudah, butuh usaha dan strategi yang tepat jika ingin cepat membuahkan hasil. Untung hanya butuh 7 langkah untuk melakukannya.

Berolahraga rutin merupakan cara yang paling sering dianjurkan agar mendapatkan berat badan ideal selain diet. Namun hasil dari olahraga dan diet sehat dalam melangsingkan badan bisa lebih maksimal jika diikuti dengan latihan pernapasan.

Setelah diet seringkali berat badan naik lagi. Kembalinya berat badan ini terjadi tak lama setelah penurunan berat badan pertama. Bagaimana cara mempertahankan berat badan setelah diet?

Saat memutuskan berdiet, Anda harus tahu tantangan apa saja yang akan muncul agar bisa menghindarinya. Ini dia lima tantangan yang paling umum dialami orang yang sedang diet.