Dengan kandungan nol kalori, air putih sangat ideal dimasukkan menu diet. Tetapi tidak asal minum, ada aturan yang harus diikuti agar manfaatnya optimal.
Salah satu diet yang cukup hits belakangan ini adalah intermittent fasting. Prinsipnya adalah membatasi makan dan puasa di jam-jam tertentu. Begini detailnya.
Diet atau pengaturan pola makan sebenarnya bukan cuma untuk kurus. Itu cuma bonus. Yang utama justru memperbaiki asupan nutrisi untuk membangun imunitas.
Punya berat badan ideal adalah impian banyak orang. Tak selalu harus dengan diet ketat dan olahraga berat, cukup dengan menerapkan kebiasaan sehat. Apa saja?
Menjaga kadar kolesterol jadi salah satu cara mengurangi risiko penyakit jantung koroner sejak dini. Simak tips turunkan kolesterol dengan diet sehat berikut.