Tren sarapan sehat dengan menu rebusan dan kukusan semakin populer. Dokter gizi membandingkan nutrisi sarapan rebusan-kukusan dengan nasi uduk hingga bubur.
Mau lebih efektif menurunkan berat badan dengan diet? Kenali cara menghitung Basal Metabolic Rate (BMR). Sekalian contoh menu defisit kalori untuk seminggu nih.
Main gitar sambil nyanyi lagu galau bisa jadi terapi jiwa. Temukan daftar lagu sedih yang mudah dimainkan untuk mengatasi overthinking dan meluapkan perasaan.