Rasa percaya diri yang tinggi tidak hanya bagus dalam kehidupan sosial saja. Menurut sebuah penelitian rasa percaya diri yang tinngi juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang.

Ukuran kebugaran diukur dengan kapasitas vital  paru-paru atau VO2max. Perhitungan VO2max dengan rumus Cahalin dianggap tidak cocok untuk fisik orang Indonesia sehingga dibuatlah rumus baru oleh ilmuwan UI.

Tak semua orang punya kesempatan berumur panjang, namun ada cara mudah untuk memperkirakannya. Perhatikan saja kecepatannya saat berjalan sebab jika orang lebih sering berjalan tergesa-gesa, peluangnya lebih besar untuk berumur panjang.

Saat liburan konsumsi makanan-makanan berlemak pastinya meningkat. Terutama yang memakai seperti kue, cake dan cookies. Mentega sering jadi 'kambing hitam' penyebab kenaikan kolesterol darah. Apakah benar mentega itu buruk buat tubuh kita?

Kebugaran tubuh dapat diukur dengan jumlah oksigen yang Anda konsumsi selama berolahraga pada kapasitas maksimum. Jumlah oksigen maksimal dalam tubuh ini juga dijadikan sebagai ukuran kebugaran para atlet sepakbola.

Wanita yang sedang mengandung memiliki tuntutan untuk makan lebih banyak. Tetapi tidak semua wanita hamil memiliki nafsu makan yang besar bahkan cenderung malas makan. Apakah hal itu baik untuk calon bayi?

Pelatih pribadi atau personal trainer merupakan orang yang bertugas melatih Anda saat berolahraga sesuai tujuan yang diinginkan. Biasanya pengguna jasa pelatih pribadi ini menginginkan berat badannya turun atau membentuk tubuh.

Tak jarang orang kebingungan dalam memilih olahraga untuk menunjang hidup sehat. Terkadang, hal ini justru membuat orang tersebut menunda-nunda untuk berolahraga.

Media Workshop "Pentingnya Deteksi Awal Artritis Reumatoid Untuk Mencegah Dampak Penyakit Kardiovaskular". Hotel Gran Melia, Ruang Kuta, Ground Floor, Jakarta. Pukul 09.30-12.00 WIB

Salah satu olahraga favorit masyarakat adalah berlari atau jogging. Tapi ternyata olahraga ini bisa memberikan beberapa manfaat bagi tubuh. Ini dia 5 alasan mengapa seseorang perlu berlari.