Membantu mengecilkan lingkar pinggang dan menurunkan kadar kolesterol.

Selama ini diketahui donor darah memberi manfaat baik bagi jantung pendonornya. Namun berdasarkan hasil studi, donor darah secara rutin juga bisa membakar kalori dalam tubuh.

Baru-baru ini tim peneliti dari daerah Nordic menyatakan diet dari bahan makanan lokal mereka juga tak kalah sehat dengan diet Meditarania. Mengangkat diet kaya buah beri dan ikan, diet Nordic ini juga bisa turunkan kadar kolesterol jahat dan diabetes.

Kesehatan jantung tentu menjadi bagian terpenting dalam kehidupan manusia. Sebab, jika salah satu organ vital manusia ini mengalami gangguan akan memberikan dampak yang besar.

Cuaca tidak menentu seringkali membuat daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit. Ini dia makanan yang wajib Anda konsumsi tiap hari di tengah cuaca ekstrem.

Siapa yang bisa tahan godaan gorengan? Aromanya gurih enak. Digigit rasanya krenyes garing dan enak di lidah. Dibalik kelezatannya, gorengan selalu dituduh jadi penyebab kenaikan berat badan hingga jantung tak sehat.

Sebaiknya direbus, jangan digoreng.

Menjaga kesehatan otak beragam caranya, mulai dari olahraga, melakukan permainan asah otak hingga mengatur pola makan. Salah satunya dengan meniru kebiasaan orang Spanyol yaitu menambahkan minyak zaitun atau kacang-kacangan ke dalam setiap menu makanan.

Mengulum permen bisa menimbulkan perasaan rileks dan senang. Namun, rasanya yang manis sering menimbulkan kekhawatiran akan efeknya terhadap kesehatan. Hal ini dibantah oleh penelitian terbaru yang dimuat di Nutrition Journal (30/04/13).

Tidur dalam durasi yang singkat memiliki dampak kesehatan yang cukup serius jika terjadi berkepanjangan, tetapi tidur lebih dari 8 jam juga tidak baik bagi kesehatan. Salah satu yang berperan penting terhadap pola tidur ini adalah nutrisi.