Buah dan sayur merupakan bahan makanan yang tinggi serat dan vitamin. Selama puasa, tubuh membutuhkan asupan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh. Agar tubuh tetap bugar sebaiknya, konsumsi jus buah setiap hari saat sahur dan berbuka.

Pemain bola asal Rusia yang selama beberapa bulan terakhir hidup tak menentu di Solo, akhirnya dideportasi. Ia berusaha tegar dan berjanji akan terus menagih gajinya yang belum dibayar.

Diet gizi seimbang adalah diet yang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, tidak kurang dan tidak berlebih. Saat puasa hal ini sepertinya sulit dilakukan karena jadwal makan yang berubah dibandingkan hari biasa.

Menambah asupan sayur bisa dilakukan dengan membuat green smoothie atau jus sayur. Proporsi ideal green smoothie adalah 50%:50% untuk buah segar dan sayur berdaun. Namun jika belum terbiasa, Anda bisa memulainya dengan 70%:30%.

Selesai sudah penantian Sergei Litvinov atas hak-haknya di Indonesia. Pemain bola asal Rusia itu akhirnya dideportasi karena masa tinggalnya sudah habis sejak lama.

Silaturahmi Komunitas Islam Indonesia Italia (KeKita) menjelang Ramadan diadakan di kota cinta Verona, yang terkenal dengan icon Romie-Juliettenya. Di kota cinta menjalin ukhuwah.

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, banyak orang yang kemudian kalap makan di kala waktu berbuka tiba. Tak heran berat badan justru melonjak tajam selama menjalankan ibadah puasa Ramadan. Lantas bagaimana caranya menyiasati agar bobot tetap stabil?

Meskipun makan sahur dianggap sangat penting untuk memenuhi kebutuhan energi selama seharian berpuasa, bukan berarti lantas Anda bisa makan sebanyak-banyaknya. Apalagi jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Anda menghindari makan masakan Minang karena terlalu pedas? Datang saja ke restoran peranakan Padang ini. Citarasanya sudah disesuaikan dengan selera modern, sehingga aman bagi lidah yang terlalu sensitif.



Sergei Litvinov adalah satu dari sejumlah kasus pemain bola di Indonesia yang gajinya tertunggak lama oleh klub-klubnya. Hingga kini dia belum tahu kapan gaji itu akan dibayar.