Saat akhir pekan atau hari libur, banyak orang yang sengaja bangun siang atau ingin bermalas-malasan. Bangun siang 1 atau 2 jam boleh-boleh saja, namun bila ingin sehat tetaplah bangun di pagi hari meski sedang libur.

Sarapan dianggap penting karena manfaatnya untuk kesehatan. Namun tidak semua makanan baik dikonsumsi untuk sarapan.

Jika ingin menurunkan kalori, tak ada salahnya mencoba sarapan rumput laut.Sarapan pagi dengan sepotong roti isi rumput laut membantu mengurangi asupan kalori seperti 1,5 jam berlari.

Dari perut naik ke hati. Mungkin ungkapan tersebut pantas ditujukan pada pasangan kontroversial Susanne Eman dan pacarnya, Parker Clark. Parker berhobi memasak, dan Susanne bertubuh sangat besar dengan bobot lebih dari 300 kg!

Bangun di pagi hari dengan perasaan segar dan berenergi kadang butuh perjuangan berat. Tapi ada cara-cara mudah yang bisa dilakukan agar berenergi di pagi hari.

Seringkali banyak orang merasa lelah saat bangun di pagi hari dan malas beranjak dari tempat tidur. Tentunya ada cara untuk menghindari hal tersebut.

Sarapan tak boleh dilewatkan. Sarapan sehat berhubungan dengan tubuh sehat, membuat panjang umur dan terhindar dari penyakit serius. Tidak sarapan atau sarapan asal-asalan bisa berakibat jadwal makan seharian jadi kacau.

Proses penuaan bisa membuat otak mengecil. Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat proses tersebut terjadi lebih cepat, sehingga volume otak menyusut sejak masih muda.

Tdak semua program diet dapat berhasil, yang akhirnya membuat orang enggan melakukan diet. Bila sudah begitu, cobalah beberapa cara menurunkan berat badan tanpa harus berdiet.

Sarapan tidak hanya dapat memberikan energi sepanjang hari, tetapi laporan terbaru menunjukkan bahwa sarapan pagi dapat mengurangi stres dan meningkatkan kinerja mental dan fisik sepanjang hari.