Waktu sudah hampir mendekati tengah malam tapi Anda masih belum bisa memejamkan mata, itu pasti menjadi hal yang menjengkelkan. Jika Anda ingin mudah terlelap saat malam menjelang, tak ada salahnya lakukanlah beberapa tips berikut ini.

Mengantuk merupakan respons yang paling mungkin dirasakan oleh pengendara, terutama saat sedang berkendara jarak jauh. Seringkali mereka memanfaatkan minuman berkafein seperti kopi atau minuman energi sebab diyakini bisa segera memulihkan kebugaran tubuh.

Pada saat menstruasi tingkat stres perempuan meningkat seiring dengan perubahan suasana hati yang ekstrim. Gejala ini dapat dikurangi bila kita bisa mengatur pola makan dan nutrisi yang diasup.

Semakin bertambahnya umur kita perlu menjaga pola makanan dan nutrisi yang diasup. Jika tidak begitu, berbagai penyakit bisa menyerang.

Jika Anda tidur kurang dari tujuh jam, bisa dipastikan itu bukan waktu yang cukup. Sebaiknya, jangan sepelekan jika Anda terlalu sering kurang tidur. Ada banyak konsekuensi negatif tak terduga akibat kurang tidur.

Saat sedang di dalam periode haid, stres dan nyeri perut merupakan respons yang paling sering terjadi. Respons ini bisa menjadi semakin buruk jika perempuan salah memilih makanan. Lantas makanan apa sajakah yang sebaiknya dihindari saat haid?

Penuaan tak bisa dihindari tapi menua sebelum waktunya tentu bukanlah harapan setiap orang. Faktor yang dapat mempercepat proses penuaan pun beragam, mulai dari kebiasaan merokok hingga malas berolahraga.

Pasca pemindahan tahanan dari LP Kelas I Medan, di Tanjung Gusta, Medan, polisi melakukan razia terhadap para penghuni. Hasilnya, sejumlah narkoba seperti ganja, sabu berikut alat hisap dan barang terlarang lainnya ditemukan polisi.

Gigitan serangga dan paparan sinar matahari yang terlalu lama bisa menyebabkan kulit gatal-gatal, kemerahan atau iritasi. Jangan dulu memakai salep atau obat berbahan kimia untuk menyembuhkannya.

Kopi selalu jadi andalan saat mengantuk dan kurnag semangat. Kafein yang ada dalam kopi dan teh punya banyak manfaat buat kesehatan. Selain itu ada juga beberapa dampak negatif dari konsumsi kafein pada sebagian orang.