Sore hari merupakan waktu paling 'berbahaya' bagi para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan. Untuk itu, Anda perlu lebih waspada dan menjaga kedisiplinan dalam berdiet pada jam-jam tersebut. Caranya tidak sulit.

Sejak kecil, orang-orang diajari bahwa pola makan yang ideal adalah tiga kali sehari dan hal ini diamini oleh banyak pakar kesehatan. Namun studi terbaru mengungkapkan bahwa makan sedikit tapi sering itu malah lebih sehat, bahkan menurut studi ini pola makan yang paling baik adalah makan 9 kali dalam sehari.

Padatnya aktifitas juga dirasakan si kecil. Sekolah, les pelajaran atau berolah raga dilakukannya setiap hari. Sejumlah nutrisipun diperlukan untuk menjaga kesehatannya. Memberikan sarapan sehatpun sangat dianjurkan.

Kekuatan otak anak sangat berhubungan dengan daya kosentrasinya. Agar si kecil tetap fokus saat belajar sejumlah nutrisipun diperlukan. Makanan sehat dan bernutrisi jugs bisa memberi suasana hati yang baik pada anak.

Mulailah hari dengan sarapan bergizi agar dapat beraktivitas dengan penuh energi. Tapi jika sarapan nasi terlalu berat, carilah alternatif lain yang dapat memberikan energi.

Diet penurunan berat badan harus mulai dilakukan sejak Anda mulai makan, sehingga Anda perlu membentengi diri dengan melontarkan pertanyaan-pertanyaan motivasi kepada diri sendiri.

Orangtua harus memberikan perhatian ekstra untuk merawat gigi dan mulut balita. Berikan makanan yang memiliki nutrisi bagi keseluruhan tubuh dan juga bermanfaat bagi giginya.

Jam kerja yang panjang dan gaya hidup aktif bisa memberi efek buruk bagi kesehatan jika Anda kurang pintar menjaga kesehatan tubuh. Selain mengganggu kesehatan tubuh, juga berdampak negatif terhadap kecantikan kulit.

Kebanyakan orang malas-malasan ketika bangun tidur di pagi hari. Jadilah orang yang selalu bersemangat memulai hari dengan cara memperbaiki rutinitas bangun tidur.

Camilan yang sehat membantu berat badan agar tetap seimbang. Namun, camilan seperti apa yang tidak membuat gemuk, tapi juga baik dikonsumsi ketika sedang memberikan ASI?