Alangkah baiknya Anda tetap menjaga kesehatan selama musim hujan berlangsung. Berikut tipsnya yang dapat Anda ikuti agar tetap sehat melewati musim hujan.

Gula pasir paling berbahaya, kurangi konsumsinya.

Susu atau teh sering disajikan sebagai minuman untuk menu sarapan si kecil. Sekali-kali gantilah dengan jus buah atau smoothie yang lembut manis. Nutrisi yang terserap dari menu sarapannya akan membatu konsentrasi saat belajar.

Para pakar nutrisi dan kesehatan sering merekomendasikan pasien untuk menghindari soft drink karena kandungan gulanya bisa memicu diabetes. Tapi siapa sangka soft drink yang dianggap jahat ini bisa digunakan sebagai obat penyakit perut?

Orang yang sedang menurunkan berat badan terkadang lupa bahwa alkohol bisa menggagalkan diet. Tak hanya dapat menyebabkan obesitas, minuman beralkohol juga bisa memicu kanker. Sebaiknya kurangi konsumsinya mulai sekarang.

Perut kembung kerap kali membuat tidak nyaman dan gangu aktivitas. Beberapa makan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata dapat membuat perut terasa kembung, meskipun makanan tersebut tampak sudah cukup sehat.

Hari raya Natal biasanya menjadi momen untuk makan berlebihan. Pasalnya, aneka makanan tersaji berlimpah dan menggoda untuk dicicipi. Tak perlu merasa bersalah karena makan banyak. Menu Natal justru memiliki nutrisi tinggi yang dibutuhkan tubuh.

Orangtua adalah panutan anak-anaknya. Saat kecil, segala hal yang orangtuanya lakukan bisa dengan sangat mudah dan cepat ditiru anak. Termasuk juga kebiasaan makan dan cara Anda beraktivitas.

Bagi anak-anak susu merupakan minuman wajib. Kandungan protein, kalsium dan vitaminnya menjadi andalan asupan nutrisi. Sesuai pertambahan usia, susu tetap harus diberikan bersama pemberian makanan utama. Hanya saja harus tepat waktunya.

Apa yang Anda makan tepat setelah selesai berolahraga lebih penting daripada apa yang Anda makan di sisa hari. Kesalahan memilih makanan setelah berolahraga dapat menyebabkan tubuh kesulitan memulihkan energi yang hilang.