Libur telah tiba! Namun, liburan akan menjadi 'berbahaya' karena banyak sekali godaan makanan-makanan lezat yang ada di sekitar Anda.

Seringkali kita mengonsumsi camilan di sela-sela waktu makan siang atau malam, yang sebenarnya kurang berguna dan hanya akan menggagalkan program diet sehat. Jika menuruti kebiasaan buruk tersebut, usaha keras yang Anda lakukan ketika fitnes akan sia-sia.

Obesitas adalah keadaan kelebihan massa jaringan lemak dalam tubuh. Obesitas tidak boleh didefinisikan dengan berat badan saja, karena otot individu bisa saja menjadi kelebihan berat badan tapi tanpa peningkatan jaringan lemak.

Saat perusahaan yang Anda apply menyuruh Anda untuk datang dan melakukan tes masuk kerja. Jika sudah memasuki tahap wawancara kerja, sebaiknya perhatikan beberapa langkah penting berikut ini.

agar malam pergantian tahun baru Anda tak terlewatkan begitu saja, simak tip sehat dalam 24 jam di musim hujan/dingin ini seperti dilansir Female First.

Saat long weekend tidak sedikit wanita yang memilih stop sejenak berdiet. Namun bukan berarti juga Anda jadi lupa diri dan makan sesuka hati. Bagaimana agar bisa mengontrol keinginan untuk makan?

Tak jarang banyak remaja yang terobsesi ingin punya tubuh langsing tapi dengan cara yang salah, padahal mereka masih dalam tahap pertumbuhan. Untuk itu perhatikan cara-cara diet yang benar bagi remaja.

Beberapa orang seringkali kehilangan energi di siang hari dan hal ini dapat mengganggu kinerjanya di kantor. Untuk mencegah kelelahan, Anda perlu mengubah rutinitas di pagi hari atau gaya hidup agar badan tetap berenergi sepanjang hari.

Hasrat menghindari makanan berlemak pasti terasa sulit. Kentang goreng, pizza dan pasta akan sukses menggoda keinginan untuk memakannya. Anda tak perlu takut menjadi gemuk, makanan tinggi karbohidrat ini bisa tetap dinikmati asalkan tidak lebih dari jam 9 pagi.

Masalah yang selalu menghantui para wanita setelah melahirkan adalah memiliki berat badan yang sulit sekali dikendalikan. Ukuran celana menjadi tidak sesuai dengan lingkar pinggang awal, dan banyak lemak yang memenuhi sebagian besar tubuh.