Biasakan berjalan kaki 30 menit hingga 1 jam pada saat matahari belum terbit. Bila itu dilakukan setiap hari, bisa mengendalikan risiko penyakit stroke.
Menjelang Hari Anak Nasional angka kematian bayi (AKB) masih tergolong tinggi. Berdasar data Dinas Kesehatan Surabaya dari seribu bayi lahir, 25 bayi meninggal dunia.
Pagi itu udara Surabaya cukup cerah. Namun tidak secerah di dalam angkot. Betapa tidak, angkot yang sudah penuh sesak, bertambah pengab dengan bau asap rokok.