Kulit kering sangat mengganggu dan bisa berakibat penuaan dini. Agar kulit senantiasa terhidrasi dan lembap bisa diberi olesan pelembap. Namun, bisa juga dengan konsumsi makanan sehat, seperti yogurt, alpukat dan minyak kelapa.

Sarapan bisa menurunkan berat badan, juga bermanfaat sebagai bahan bakar dan membuat perut merasa kenyang. Agar nutrisi terpenuhi, menu sarapan yang disajikan harus mengandung protein, karbohidrat, serat dan vitamin.

Makan sushi dan tubuh ramping tetap bisa dilakukan. Sushi dengan aneka bahan memang enak di lidah. Meski ukurannya kecil tapi tidak boleh dimakan terlalu banyak.

Sushi tradisional memiliki ciri menonjolkan rasa asli bahan-bahan yang dipakai, misalnya seafood. Karena itu, bumbunya tak mencolok dan rasanya cenderung hambar. Berbeda dengan fusion sushi, sushi modern, atau sushi kontemporer.

Dari namanya sushi ini memang tak terlepas dari Amerika. California Roll pada awalnya tercipta karena para chef yang berasal dari Jepang ingin memperkenalkan sushi pada orang Amerika. Sushi ini kini jadi sushi populer di dunia.

Sushi sudah menjadi bagian santapan masyarakat dunia. Sejumput nasi dengan aneka isian dan topping ini dikenal berasal dari negeri sakura. Kini, beragam jenis sushi dijajakan orang. Dari kelas berbintang hingga kaki lima.

Minuman manis seperti jus buah dan teh kemasan disukai anak-anak. Sayangnya jus buah kemasan yang dijual di pasaran mengandung banyak gula. Jika terlalu sering diminum anak-anak, bisa menyebabkan kelebihan berat badan.

Banyak produk yang menjanjikan bisa menurunkan berat badan dengan cepat dengan cara menahan nafsu makan. Namun menahan nafsu makan sebenarnya bukan solusi paling tepat untuk merampingkan tubuh dan menurunkan berat badan.

Buah berkulit licin dan berwarna hijau ini bertekstur lembut dan agak basah. Sering dikonsumsi karena mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Kalau alpukat biasa beratnya per buah sekitar 300-400 gram, alpukat ini beratnya 1.3 kilogram!

Gelato atau frozen yogurt memang sedang digemari. Namun, es krim tradisional juga tak kalah lezat dibanding es krim dari Italia maupun Amerika. Apalagi kalau bukan es puter!