Sari kacang kedelai atau susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang baik. Rasanya mirip susu spai, gurih dan lembut. Jika ingin menjaga berat tubuh dan ingin tetap sehat, minumlah susu kedelai setiap pagi!

An apple a day, keeps doctor away. Ungkapan itu rupanya diterapkan benar oleh Kang Gary di kehidupannya sehari-hari.

Joanna Rainey (45 tahun) berhasil menjadi juara binaraga setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 57 kg dan ukuran pakaiannya pun berkurang dari nomor 20 menjadi 8.

Sejak ratusan tahun apel dikenal sebagai buah yang bisa menjaga kesehatan. Buah ini juga disukai oleh mereka yang ingin tetap langsing. Baik dikonsumsi saat sarapan untuk meningkatkan asupan harian vitamin C.

Konsumsi makanan berlemak yang berlebihan dapat menyebabkan efek kecanduan. Padahal makanan berlemak dapat meningkatkan risiko obesitas dan berbagai penyakit serius lainnya.

Bangun pagi bisa menjadi pekerjaan yang sulit bagi orang yang terbiasa tidur larut malam. Meski libur, jangan hanya malas-malasan di tempat tidur.

Maskapai murah, bukan berarti makanannya murahan. Beberapa maskapai bujet di Eropa punya makanan paling lezat di kelasnya. Beberapa maskapai bahkan menyuguhkan menu berbeda, mulai dari sarapan sampai makan malam.

Jumlah makanan dan jam makan berpengaruh besar supaya tubuh tetap langsing. Sebuah penelitian di Amerika menyarankan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar saat makan siang dan lebih sedikit saat makan malam.

Camilan merupakan asupan tambahan untuk mencegah rasa lapar berlebih. Umumnya dinikmati di sela-sela jam makan. Konsumsi camilan juga dapat menambah asupan energi, karena itulah perlu dikonsumsi oleh segala usia termasuk anak-anak dan wanita hamil.

Bubur ayam dan bubur kacang hijau sering jadi plihan sarapan. Namun, sekali-sekali cobalah sajikan bubur kacang merah. Selain mengenyangkan, kacang bertekstur kenyal lembut ini juga baik untuk kesehatan.