Karena oksigen hanya bisa beredar dengan kendaraan hemoglobin yang dibentuk dari zat besi.

Agar tetap semangat bekerja, ada kalanya diperlukan konsumsi suplemen penambah stamina. Namun minum sembarang suplemen bisa berisiko juga.

Gizi anak harus diperhatikan tidak hanya pada masa pertumbuhan, melainkan sejak dalam kandungan atau bahkan sebelum terjadi kehamilan. Karenanya muncul gagasan, anak muda dilarang menikah lalu hamil kalau gizinya sendiri belum baik.

Soal rambut menipis, biasanya kaum prialah yang lebih banyak mengeluhkan ketimbang perempuan. Umumnya rambut mulai terlihat menipis di usia 40-an tahun. Namun tanda menipisnya rambut terkadang mulai dirasakan pria usia 20-30an tahun saat mereka melihat banyaknya rambut yang tertinggal di sisir.

Telur rebus, telur mata sapi atau omelet jadi menu andalan sarapan. Selain praktis, mudah diolah, harganya juga terjangkau. Satu butir telur ayam menyimpan sejumlah nutrisi penting untuk beraktivitas sepanjang hari.

Teh bernama English Breakfast Tea ini memang biasa disajikan untuk melengkapi sarapan orang Inggris. Teh hitam dari Assam dan Ceylon ini aromanya wangi dan ternyata kaya akan sejumlah mineral penting.

Selain bubur ayam yang gurih, ada beragam jenis bubur manis yang legit enak untuk sarapan. Seperti bubur ketan hitam yang manis dengan tekstur kental. Bubur ini kaya karbohidrat yang bisa jadi pasokan energi.

Yogurt sering dimasukkan dalam daftar makanan menyehatkan yang penting dikonsumsi. Produk olahan susu ini disebut-sebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sebenarnya, apa saja gizi yang terkandung dalam yogurt sehingga makanan ini baik bagi kesehatan?

Banyak orang yang tidak sarapan. Mereka sering kali melewatkan sarapan karena terburu-buru atau supaya langsing. Faktanya, penelitian American Dietetic Association menunjukkan bahwa sarapan dapat membantu mengatur asupan kalori lebih baik, sehingga berat badan jadi ideal.

Laporan terbaru NDP Group menyebutkan sekitar 30 persen masyarakat Amerika mulai mempertimbangkan mengurangi jumlah konsumsi gluten. Namun diet bebas gluten perlu dilakukan cermat karena bisa berdampak tidak sehat.