Bekal anak yang bernutrisi bisa jadi tak disentuh anak. Terutama jika sulit dikonsumsi. Lauk seperti ayam, sayuran, dan daging perlu dipotong seukuran sekali suap agar anak mudah menyantapnya.

Anak lebih suka makan dalam porsi kecil beberapa kali sehari daripada makan dalam porsi besar sekaligus. Karena itu, tak perlu membawakan makanan utama untuk bekal terlalu banyak. Sisakan ruang untuk buah sebagai camilan sehat anak.

Selain membekali anak dengan makanan utama yakni karbohidrat dengan aneka lauk, Anda juga perlu membawakannya buah. Selain berfungsi sebagai camilan, buah juga dapat memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral si kecil di tengah kegiatannya yang padat.

Daging ayam adalah salah satu lauk yang banyak disukai anak. Sumber protein inipun cocok menjadi bekal yang mengenyangkan. Asalkan tulangnya dibuang, anak akan menghabiskan bekal ayam yang ia bawa ke sekolah.

Anak mulai bosan dengan nugget ayam? Buat saja gorengan dari aneka bahan. Mulai tempe hingga sayuran bisa jadi gorengan yang renyah dan pastinya disukai anak.

Jajanan di sekolah seringkali kurang bergizi atau bahkan mengandung bahan berbahaya. Karena itu, orang tua rela sedikit repot menyiapkan bekal makan siang untuk dimakan anak di sekolah.

Hampir setengah hari si kecil berada di sekolah. Agar daya konsentrasinya baik, iapun perlu mengonsumsi beragam makanan yang sehat dan nutrisinya lengkap. Dari karbohidrat, protein hingga sumber serat serta mineral.

Italia hanya menang tipis 1-0 atas Malta di Kualifikasi Piala Eropa 2016, setelah sebelumnya mengatasi Azerbaijan 2-1. Gelandang Marco Verratti menyebut Gli Azzurri butuh waktu untuk tampil lebih oke.

Giman yang bernazar jalan kaki dari Malang ke Jakarta untuk bertemu presiden terpilih, Joko Widodo, siang ini tiba di Balai Kota, Jakarta Pusat. Giman melewati siang malam selama 23 hari demi bisa bertemu Jokowi.

Kehadiran Presiden SBY lewat Twitter dan Facebook membuat rakyat lebih mudah saat menyampaikan aspirasi atau aduan. Bila melihat kembali ke era pemerintahan Soeharto, rakyat bisa jadi tidak sadar saat berkeluh kesah pada presiden karena Pak Harto menyamar.