Makan malam dianggap menjadi momen penting sebuah keluarga. Ayah, ibu serta anak-anak duduk di satu meja dan menyantap makan malam bersama sambil bertukar cerita. Sayang, kebiasaan ini semakin meluntur dan digantikan dengan makan sambil menonton televisi.

Jangan sepelekan urusan sarapan. Kegiatan penting ini berfungsi untuk memasok energi sebelum beraktivitas. Membiasakan anak tidak sarapan bisa memberikan dampak negatif bagi prestasi sekolahnya.

Sarapan penting untuk menjaga tubuh tetap berenergi. Kekurangan asupan nutruisi bisa mengganggu konsentrasi. Jika tak sempat makan bermenu lengkap, coba saja roti panggang dengan yogurt yang cukup nutrisi.

Setiap wanita tentu ingin tampil sempurna di hari pernikahannya, begitu juga dengan Tessa Thurgood. Tapi tidak seperti wanita pada umumnya, ia harus berusaha lebih keras demi terlihat cantik di momen istimewanya tersebut.

Strawberry dan blueberry yang berwarna menarik rasanya asam segar. Buah ini sering dijadikan hiasan cake, jus atau dimakan segar. Selain vitamin dan mineral keduanya mampu menurunkan kadar kolesterol darah.

Agar tetap tampil sehat dan bugar di usianya yang sudah 68 tahun, Aung San Suu Kyi punya trik jitu. Ia terbiasa untuk membatasi konsumsi makanan bergaram, mengandung daging, dan selalu sarapan dengan sup kaldu ikan!

Mau sarapan dengan minum bir? Black Isle Brewery, sebuah produsen bir baru-baru ini memperkenalkan sebuah bir dengan kadar alkohol rendah khusus untuk diminum saat sarapan. Namun sayangnya tak semua orang setuju dengan produk ini.

Buah tomat yang bertekstur lunak mengandung banyak air. Tomat bisa dikonsumsi sebagai pengganti buah lainnya di pagi hari, untuk membantu mengontrol kadar kolesterol darah dan mencegah penyakit jantung.

Sarapan sangat penting, terutama ketika sedang berusaha menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin sarapan cenderung lebih ramping dan berat badan juga stabil.

Saat tidur, ion tubuh berkurang. Karena itu sangat penting di pagi hari mengonsumsi banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi. Seperti makan semangka yang kaya air dan vitamin untuk jantung sehat dan tubuh langsing.