Yogurt yang asam segar dan dingin enak disantap sebagai sarapan atau makanan selingan. Sudah lama orang mengenal yogurt untuk melancarkan kerja pencernaan dan mengatasi sembelit. Selain usus menjadi sehat, perutpun jadi lebih rata dan ramping.

Beyonce mengungkapkan secara detail proses penurunan berat badan yang dilakukannya pasca melahirkan Blue Ivy 2012 lalu. Selain olahraga, penyanyi seksi itu juga stop mengonsumsi makanan seperti nasi dan pasta.

Banyak orang yang menyambar apa saja yang tersaji di meja makan untuk sarapan dengan alasan diburu waktu. Jika berniat menurunkan berat badan, sebaiknya masukkan empat hal ini ke menu sarapan Anda sehari-hari.

Hari ini jadwal kerja Anda padat? Untuk bisa membantu tubuh bugar dan daya konsentrasi tinggi sebaiknya pilih yogurt sebagai sarapan. Karena yogurt punya sejumlah nutrisi penting yang bisa menunjang aktivitas pagi hingga siang ini.

Sekali- sekali sajikan menu sarapan yang sedikit berbeda. Selain nasi, mie dan pasta, kentang jug amenjadi sumber karbohidrat yang baik untuk memasok energi di pagi hari. Tambahan telur dan keju membuat sajian sarapan ini jadi makin komplet nutrisinya.

Makan jadi aktivitas rutin tiap makhluk hidup. Seorang pemuda, Rob Rhinehart rupanya bosan menjalani rutinitas makan 3 kali sehari. Iapun menciptakan bubuk bernama Soylent, yang diakui bisa memuaskan lidah sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi!

Sarapan apa? Roti, nasi atau bubur? Sekali-sekali, cobalah bikin sarapan dari kentang. Karena umbi yang empuk dan rasanya gurih ini kaya akan nutrisi. Selain karbohidrat kentang puny aberagam mineral dan vitamin penting.

Sudah makan apa saja pagi ini? Sebagian orang memanfaatkan akhir pekannya untuk memanjakan diri, seperti bangun siang dan juga makan sepuasnya. Namun waspada, kebiasaan ini bisa membuat diet Anda gagal!

Bubur bisa menjadi menu sarapan sehat yang paling pas. Aneka bubur yang berkhasiat untuk diare ini sangat menggiurkan.

Bila ingin punya metabolisme sehat, jangan pernah melewatkan sarapan. Pilihlah menu sarapan sehat, yang tinggi protein, serat dan rendah lemak, seperti putih telur, pisang, sereal tinggi serat serta susu rendah lemak.