Anak usia sekolah (7-12 tahun) sudah banyak diajarkan untuk mulai berpuasa, sehingga asupan makanan dan minumannya sehari-hari menjadi terbatas. Padahal anak pada usia tersebut masih membutuhkan banyak nutrisi agar pertumbuhan dan perkembangannya tetap berjalan dengan baik. Bagaimana cara mengakalinya menurut dokter?

Terbatasnya asupan makanan dan minuman saat berpuasa seharusnya membuat berat badan semakin ideal. Namun nyatanya masih banyak yang berat badannya justru melonjak. Jika Anda salah satunya, perhatikan hal ini agar berat badan tidak terus naik dan tetap stabil.

Memasuki bulan puasa, Food Combining bisa jadi opsi pola makan yang bisa jadi penyegaran. Dengan opsi makanan dan minuman yang semakin terbatas, penerapannya diklaim bisa membawa perubahan positif pada orang yang melakukannya.

Gorengan dan es buah seakan menjadi teman setia saat berbuka puasa. Padahal kedua makanan tersebut tidak baik dikonsumsi saat baru berbuka. Pakar gizi dan nutrisi, Prof. Hardinsyah, MS, tidak menganjurkan berbuka dengan makanan berlemak serta minuman dingin.

Apakah Anda merasa sempit di bagian pinggang saat memakai celana yang biasa dipakai? Jika ukuran pinggang selalu bertambah, jangan dianggap enteng karena bisa memberi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabets tipe 2.

Rasa lapar berlebih saat berpuasa bisa disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan bernutrisi. Untuk mencegahnya, konsumsi jagung yang manis renyah bisa jadi solusinya.

Kalau bosan berbuka puasa dengan teh hangat, racik saja teh sereh ini. Aromanya wangi semerbak dengan rasa hangat yang nikmat. Sereh juga mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh. Membuatnyapun hanya perlu waktu singkat. Ikuti saja tahapan pembuatannya!

Selain makanan yang enak, minuman segar juga bisa diberikan pada si kecil saat Minuman segar dan menyehatkan bisa kembalikan energinya. Sepaket menu sehat inipun bisa dijadikan sebagai hadiah berpuasa.

Infeksi di Balik Segarnya Es. Terlalu sering mengkonsumsi es berisiko terkena aspergillosis dan batu ginjal.

Jika Anda gemar mengonsumsi makanan manis seperti cokelat, biskuit, atau kue, sebaiknya mulailah berhenti melakukannya. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi makanan manis meningkatkan risiko kanker usus.