Banyak tantangan yang muncul saat seseorang berusaha diet untuk turunkan berat badan. Apa saja? 

Perut masih kenyang dan mata mengantuk menjadi faktor utama banyak orang melewatkan sahur. Hal ini membuat tubuh tidak bugar. Sebuah studi terbaru menyatakan melewatkan sarapan dan makan terlalu malam bisa memicu penyakit jantung pada kaum pria.

Saking sibuk dan padat jadwalnya, kini sarapan sering dinomorduakan saat menyiapkan rutinitas. Padahal penelitian menemukan, orang yang tidak sarapan lebih berisiko kena serangan jantung.

Perut buncit sangat mengganggu penampilan. Tidak hanya membuat celana jadi kekecilan, tapi juga membuat kesulitan mencari pakaian yang pas untuk menyembunyikan timbunan lemak itu.

Selain masalah pencernaan, hal lain yang sering ditemui saat bulan puasa adalah masalah bau mulut. Karena tidak percaya diri, bahkan banyak orang menjadi lebih pendiam karena takut 'mengganggu' lawan bicara. Apa sebenarnya yang menyebabkan mulut menjadi bau saat bulan puasa?

Bobot setelah melahirkan umumnya akan melonjak drastis, apalagi jika wanita tersebut tidak bisa mengatur asupan makanan yang sehat. Salah satunya Asiya Momin (33), bobotnya mencapai 92 kg setelah melahirkan dan ia pun bertekad menurunkannya.

Saat berdiet menurunkan berat badan, banyak orang melewatkan waktu sarapannya. Hal itu justru membuat mereka memulai paginya dengan lebih lambat karena tidak bersemangat. Padahal, rahasia kesuksesan diet penurunan berat badan terletak di sarapan.

Untuk mendapatkan tubuh atletis dan perut sixpack bukanlah mimpi. Setidaknya begitulah bagi Albern Sultan. Menurut pria yang hobi olahraga ini, rahasia mendapatkan badan atletis adalah mengkombinasikan olahraga dan makanan yang sehat.

Meskipun tampak bugar, belum tentu tubuh sehat dan bebas penyakit. Seperti yang dialami Callum Branche (21), laki-laki ini ditemukan meninggal oleh orangtuanya akibat penyakit jantung mematikan yang tidak terdiagnosis.

Diet untuk menurunkan berat badan itu susah-susah gampang. Kuncinya adalah konsistensi. Salah satu yang bisa mengacaukan diet adalah ketika mengalami lapar berlebihan.