Sarapan dengan telur, sosis dan daging asap dapat memenuhi kebutuhan protein harian. Bahkan secara signifikan mampu mengontrol nafsu makan. Juga mengurangi ngemil makanan tinggi lemak dan tinggi gula di malam hari.

Bangkok yang tak pernah sepi dari turis memiliki beragam destinasi yang bsia didatangi kapan saja. Inilah yang membuat ibukota Thailand ini jadi kota favorit untuk liburan, termasuk untuk mereka yang hanya punya waktu 24 jam.

Suami saya 28 tahun, 89 kg, 176 cm. Tulang memang besar, tapi sepertinya kegemukan. Terutama perut yang semakin membesar buncit. Saya kuatir, keluhan yang sering adalah kembung.

Sarapan berprotein tinggi bisa membuat tubuh tetap langsing. Dan bagi para pediet yang ingin menurunkan berat badan, sarapan jenis ini akan menghindarkan Anda dari keinginan ngemil di malam hari.

Sekali-kali tak ada salahnya mencoba menikmati hidangan manis bersantan untuk sarapan. Selain mengandung karbohidrat, kandungan kalorinya juga dapat meningkatkan energi untuk memulai kegiatan di pagi hari.

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, sebaiknya minumlah segelas susu skim saat sarapan. Karena perut akan terasa kenyang lebih lama dan asupan kalori menjadi berkurang. Namun, nutrisi susu tetap didapatkan.

Makan sehat dan tetap sehat adalah hal yang diinginkan oleh semua orang. Berbeda dengan negara berkembang yang masih fokus dengan masalah gizi kurang. Para ahli kesehatan di Inggrispun berinisiatif membuat panduan makan sehat, yang diberi judul The Perfect Plate.

Sarapan layaknya bahan bakar agar tubuh dapat bekerja dengan optimal sepanjang hari. Sarapan yang baik dan berkualitas akan menjamin aktivitas di kantor tetap lancar.

Susu yang kaya nutrisi sangat baik dikonsumsi di pagi hari. Selain memenuhi kebutuhan energi di pagi hari, susu juga memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan cara ini Anda tak akan kalap makan berlebihan siang nanti.

Salah satu alternatif untuk sarapan yang cepat dan bergizi adalah hamburger. Kalau tak sempat meracik sendiri, banyak dijual di resto fastfood. Isian daging dan sayuran di dalamnya cukup nutrisi.