Saat sedang tak enak badan, olahraga jadi pilihan yang dilematis. Memaksakan diri jadi makin parah, istirahat total makin nggak enak karena kelamaan 'parkir'.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan secara alami, mengurangi porsi makan saja tidak cukup. Butuh pengaturan yang tepat, dan ini salah satu rekomendasinya.