Makan pagi yang sehat mendukung penurunan dan menjaga berat badan. Bukan hanya makanan, minuman saat sarapan juga berperan memberi asupan nutrisi. Agar berat badna tak naik, pilihlah minuman sehat rendah kalori.

Cara terbaik untuk memiliki hari yang produktif adalah memulai pagi hari dengan cara yang positif. Tak perlu dengan cara yang rumit, pagi produktif bisa Anda dapatkan dengan langkah mudah.

Banyak anak rewel saat sarapan dan akhirnya tidak sarapan. Padahal sarapan sangat penting bagi anak untuk membantu anak lebih berkonsentrasi saat belajar di sekolah. Beberapa trik sederhana bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Apa yang bisa dilakukan jika sudah terlanjur makan makanan berkalori dan berlemak tinggi terlalu banyak? Perbaiki 'kesalahan' Anda itu dengan pola makan yang lebih baik.

Keseimbangan kalori yang dimakan dan yang dikeluarkan saat beraktivitas tak diragukan lagi sangat penting untuk membantu menjaga berat badan tetap stabil. Hitung berapa banyak kalori dasar yang Anda butuhkan dan usahakan perputaran kalori di tubuh Anda selalu seimbang.

Pagi yang buruk bisa terjadi pada siapapun. Tapi ada hal-hal yang bisa dihindari agar aktivitas di pagi hari dijalani lebih semangat dan berenergi. Jauhkan diri Anda dari tiga hal ini.

Sulit mengontrol makan dan mudah tergoda dengan wujud makanan lezat di resto atau buffet? Jangan khawatir, penelitian terbaru telah menemukan cara yang mudah dan efektif untuk menahan hasrat makan berlebihan.

Sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang untuk langsung mengambil makanan saat merasa lapar. Kenali lebih baik apa saja penyebab muncul rasa lapar berlebihan, belum tentu Anda ingin makan dan bisa saja lapar tersebut muncul karena hal lain.

Bangun kesiangan atau terjebak macet saat berangkat kerja mungkin akan menghancurkan pagi atau bahkan hari Anda. Tapi ada juga kebiasaan di pagi hari yang justru bisa memberikan dampak buruk bagi hari Anda jika terus dilakukan.

Berat badannya tak lebih dari 60 kg dan ia tampak langsing. Jadi mungkin banyak yang berasumsi, gadis ini rajin makan buah dan sayur. Padahal ia hanya makan junk food selama 16 tahun.