Mengawali hari dengan sarapan akan membuat tubuh bugar dan daya konsentrasi meningkat. Karenanya tiap negara punya racikan dan menu sarapan lezat. Berupa selai, pancake atau sup hangat yang enak.

Sarapan lazim dilakukan oleh semua orang di dunia. Tiap negara di dunia puny amenu sarapan yang unik. Tak sekedar enak tetapi juga kaya nutrisi. Seperti natto dari Jepang atau nasi lemak khas Malaysia.

Sajian sarapan juga perlu dilengkapi dengan minuman.Seperti kopi, teh atau juga jus jeruk yang bisa disajikan bergantian tiap hari. Tiap minuman ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Senin biasanya jadi hari yang disambut dengan tidak bersemangat oleh banyak orang. Agar Anda dan pasangan lebih bersemangat menghadapi awal minggu, lakukan saja seks di pagi hari.

Bukan rahasia lagi jika pola hidup sehat merupakan cara ampuh untuk menjaga kebugaran tubuh agar terhindar dari segala macam penyakit. Termasuk yang dilakukan aktris dan pembawa acara Asyifa Latief (25).

Banyak orang menghindari sarapan karena ingin langsing.Namun tidak sarapan juga dapat berbahaya bagi kesehatan. Sebaliknya dengan rutin sarapan banyak manfaat positif yang didapat untuk kesehatan.

Tidak sarapana masih dilakukan oleh sebagian orang. Karena kesiangan atau berdiet. Meski terlihat sepele, namun bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti lemas, mudah lapar hingga kenaikan produksi insulin.

Buah segar baik untuk sarapan. Karena buah-buahan memberikan asupan serat harian, vitamin dan mineral. Jenisnya sangat beragam namun lebih disarankan untuk memilih buah yang berwarna hijau.

Dalam ilmu feng shui, dapur dianggap sebagai ruangan paling penting di dalam rumah. Oleh karena itu tempat ini harus menjadi ruangan yang membuat anggota keluarga bahagia saat berkumpul. Selain itu ada enam hal lagi yang perlu diperhatikan saat menata dapur.

Meski sedang hamil, wanita juga harus tetap menjalankan diet sehat. Setidaknya harus mengonsumsi 300 kalori ekstra dalam sehari. Untuk memenuhi asupan kalori ini bisa dilakukan saat sarapan, makan siang dan makan malam.