Eggnog dan hot chocolate, dua minuman klasik yang yang biasa disajikan saat Natal. Mempunyai rasa yang manis dan kental, keduanya mempunyai nilai nutrisi berbeda. Diantara keduanya mana yang lebih bernutrisi?

Meskipun berasal dari barat, roti sudah menjadi camilan favorit di Indonesia. Teksturnya empuk, isiannya beragam dan aromanya wangi enak. Mengandung karbohidrat, sejumlah vitamin dan mineral juga bisa jadi asupan nutrisi sehat.

Akhir tahun kerap menjadi momen-momen berlibur bagi banyak orang. Entah ingin berlibur ke luar kota atau di rumah saja, ada satu hal yang sering mengancam ketika liburan yakni bertambahnya berat badan.

Tak semua produk yoghurt di pasaran memiliki kandungan sehat dan rendah kalori serta lemak. Banyak yoghurt yang ternyata mengandung gula, lemak dan perasa buatan yang berlebihan.

Setiap orang ingin banyak makan tapi tidak sampai gemuk dan tetap sehat. Mungkin yang harus mereka cari adalah apa yang disebut sebagai 'makanan sempurna', makanan yang menyehatkan, enak, porsinya besar dan mengenyangkan. Adakah makanan seperti itu?

Kenya sejak dahulu sudah terkenal akan kehebatan atlet-atletnya. Sebagai negara tropis Kenya ternyata punya rahasia dibalik kebugaran tubuh pendudukya. Ternyata, mereka rajin mengonsumsi minuman yang bernama mursik.

Rice milk kini jadi minuman sehat yang banyak dicari orang. Dikemas dalam kemasan karton seperti jenia susu lainnya. Warnanya putih mirip susu sapi. Apa saja kelebihan nutrisi susu yang dibuat dari brown rice ini?

Sebagai bahan makanan, telur sangat serbaguna. Biasanya telur dipakai utuh dalam masakan, sementara saat membuat kue seringkali putih dan kuning telurnya dipisah. Keduanya memiliki nutrisi, karakteristik, dan kegunaan berbeda.

Rasa manis madu bukan hanya membuat makanan dan minuman enak tetapi juga punya khasiat. Cairan yang dikumpulkan oleh madu pekerja telah dipercaya selama berabad-abad sebagai obat alami. Dari menyembuhkan luka bakar hingga batuk.

Makan pagi yang sehat mendukung penurunan dan menjaga berat badan. Bukan hanya makanan, minuman saat sarapan juga berperan memberi asupan nutrisi. Agar berat badna tak naik, pilihlah minuman sehat rendah kalori.