Tubuh atlet adalah gambaran bentuk sempurna tubuh yang sehat. Mereka sudah terbiasa menjaga makanan yang dikonsumsi demi mendapatkan kekuatan fisik yang prima. Mereka juga selektif memilihnya untuk mendukung fisik mereka.

Bosan dengan roti dan nasi? Sarapan praktis bisa diolah dari sumber karbohidrat lain seperti kentang, mie atau pasta. Selain lebih menggugah selera, mudah dibuat dan nutrisinya juga cukup untuk bekal beraktivitas.

Untuk sajian sarapan pilihlan makanan yang praktis dan disajikan hangat. Seperti pancake, Adonan tepung terigu, telur dan mentega ini empuk gurih. Enak dmakan dengan potongan buah segar, selai buat atau sirop maple.

Menu makanan sehari-hari dianggap sangat penting untuk membantu keberhasilan penurunan berat badan. Setidaknya itulah yang menjadi prinsip diet Rayten Tiano (16). Dengan menerapkan pola makan yang konsisten, bobot Rayten turun 23 kg dalam 3 bulan.

Sebutir telur rebus mungkin berukuran kecil, namun manfaatnya sangatlah besar. Telur rebus digolongkan superfood karena tinggi kandungan vitamin, mineral, dan protein. Bagi yang sedang berdiet, telur rebus cocok dijadikan menu sarapan.

Kebiasaan-kebiasaan unik tertentu rupanya bisa memberikan efek positif terhadap penurunan berat badan yang sehat. Tak percaya? Mohamad Ifan Marosa (37) membuktikannya. Ia menerapkan beberapa kebiasaan unik hingga akhirnya bobotnya berhasil turun 6 kg dalam waktu 2 bulan.

Sarapan sehat dengan nutrisi seimbang perlu dikonsumsi. Meskipun pagi hari merupakan waktu tersibuk, bukan berarti Anda tak bisa menyiapkan sarapan. Beberapa bahan makanan bernutrisi bisa diolah dengan praktis.

Menjaga stamina tubuh bisa dilakukan melalui makanan. Termasuk memanfaatkan bahan makanan bernutrisi tinggi untuk menjaga gairah seksual. Gunakan bahan makanan untuk meracik sarapan, camilan, hingga makan malam.

Sarapan merupakan saat makan yang penting sebelum kita memulai beragam aktivitas. Namun sarapan tidak hanya sekedar makan dan minum saja, komposisi dari sarapan anak pun harus sarat akan nutrisi untuk meningkatkan kreativitas, konsentrasi dan daya tahan tubuh.

Sarapan bergizi seimbang dapat membuat anak tumbuh dan berprestasi. Menyambut Pekan Sarapan Nasional, Unilever bersama dengan PERGIZI PANGAN Indonesia mengajak sekitar 5.000 siswa SD untuk sarapan serentak