Selain untuk meningkatkan mood dan menurunkan berat badan ternyata sayuran juga memiliki manfaat hebat. Seperti bit dan bayam yang mampu mencegah anemia karena kandungan zat besi yang dimiliki.

Banyak masalah perut berawal dari usus yang tidak sehat. Penyebabnya adalah ketidakseimbangan jumlah mikroba dalam usus. Agar tubuh tetap sehat, mikroba dalam usus harus dalam keadaan seimbang. Bagaimana caranya merawat mikroba di usus?

Kenapa setelah makan sayur terung perut saya terasa mual bahkan kadang sampai muntah, padahal ketika makan terasa enak di mulut/tenggorokan. Selain terung, juga buah sawo, setelah makan buah sawo perut terasa mual bahkan muntah.

Banyak orang yang fobia dengan kata lemak karena dianggap selalu memberi efek jahat dan menggemukkan. Tapi bagi bayi baru lahir dan balita, lemak justru jadi nutrisi paling penting untuk pertumbuhan otaknya.

Fisiknya terlihat renta dan tua tapi siapa yang mengira kakek ini masih bisa melakukan latihan angkat beban dan sangat bugar di usianya yang sudah mencapai 90 tahun. Pria ini mengaku rahasianya hanya satu, yaitu makan bayam. Persis seperti yang dilakukan karakter Popeye.

Bagi sebagian orang yang tidak bisa hidup tanpa daging, diet vegetarian memang terlihat menyiksa. Tapi, dengan semakin banyaknya bukti manfaat kesehatan hingga pengaruhnya bagi lingkungan, diet vegetarian bisa jadi alternatif.

Jumlah pria yang mengalami kebotakan di usia muda makin banyak. Kerontokan rambut bisa dipicu oleh stres atau kekurangan zat besi. Kekurangan nutrisi ini bisa diatasi dengan rajin konsumsi wortel, telur dan sayur hijau.

Sebuah metode MRI baru dapat mendeteksi kadar zat besi yang rendah dalam otak anak-anak dengan gangguan attention-deficit/hyperactivity (ADHD). Metode ini dapat membantu dokter dan orang tua membuat keputusan yang lebih baik tentang obat.

Makanan yang lembut, mudah dicerna, dan menyehatkan biasanya dipilih saat perkenalan pertama makanan padat pada bayi. Selain bubur sayuran, buah, dan beras, bubur talas bisa jadi alternatif.

Ikan merupakan sumber protein, zat besi, kalsium dan lemak yang sangat baik untuk pertumbuhan anak. Selain itu juga mengandung asam lemak essensial seperti DHA dan EPA, yang tidak ditemukan dalam makanan lain.