Siapa yang tidak kenal dengan kacang? Camilan kriuk renyah gurih ini sering dihindari karena dituduh sebagai biang kerok munculnya jerawat. Padahal kacang punya sejumlah mineral dan vitamin yang dahsyat untuk tubuh.

Si kecil susah makan? Agar mendapatkan asupan sehat, para orang tua pun harus cermat dan pintar-pintar menyiasatinya. Lewat 'diary' yang satu ini strategi menyiapkan makanan yang disukai anak, mulai dari camilan, makanan, maupun minuman bisa Anda peroleh!

Salah satu penyebab gagal diet adalah metabolisme tubuh rendah. Metabolisme rendah, berarti kemampuan tubuh membakar kalori juga sedikit. Bagaimana meningkatkan metabolisme tubuh? Ini dia caranya!

Ingin makan sehat tanpa biaya mahal? Makanan sehat  sering diasosiasikan dengan harga mahal. Dengan sedikit cermat, hampir semua bahan makanan di sekitar kita bisa bermanfaat sebagai pasokan nutrisi yang sehat.  Apa saja ya?

Siapa sih yang tak ingin memiliki tubuh ramping? Mulai dari olah raga, diet super ketat hingga minum obat - obatan pelangsing. Semua demi tubuh indah. Tak perlu sengsara menahan lapar, dengan makan makanan ini, tubuh bisa ramping dan perut kenyang. Mau coba?

Suka ngemil tapi ingin tetap sehat? Tentu saja bisa. Dengan sedikit siasat, makanan sehat bisa jadi camilan praktis yang tidak bikin repot. Mau yang manis dingin atau yang gurih enak. Semuanya bisa!

Suka ngemil? Cobain deh biskuit gandum ini. Selain rasanya yang enak, biskuit gandum ini aman untuk lambung. Kandungan seratnya yang tinggi bisa membantu sistem pencernaan. Coba saja!

Cokelat menjadi favorit tiap orang. Takut makan cokelat karena tak ingin gemuk? Bukan alasan lagi. Makan cokelat secara teratur ternyata tak bikin gemuk tetapi jantung justru lebih sehat. Lho, kok bisa?

Tak sedikit orangtua yang mengeluh sulit mengajarkan anak mereka untuk makan makanan sehat seperti sayur dan buah. Anda termasuk di antara para orangtua itu? Coba tiga cara mudah ini.

Minyak zaitun tidak hanya memberi manfaat bagi kesehatan, tapi juga bagus untuk diet. Minyak zaitun dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal, juga mengontrol gula darah.