Tidak sedikit orang yang merasa malas ketika harus menghadapi hari Senin. Nah, agar Anda siap hadapi hari Senin esok, simak tiga cara untuk hilangkan Monday blues.

Akhir pekan telah tiba, memanjakan diri di rumah bersama keluarga pasti jadi hal yang menyenangkan. Namun gaya hidup sehat bukan berarti ikut liburan. Yuk, intip beberapa jenis camilan sehat untuk di akhir pekan ini!

Sudah seharusnya bahwa orang tua memperhatikan benar apa yang dikonsumsi oleh anak. Jangan hanya karena alasan sibuk, orang tua malah memberikan makanan yang tak sehat. Untuk menghindarinya, simak lima makanan yang sebaiknya tidak Anda sajikan untuk si kecil.

Belakangan ini kanker payudara menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita oleh kalangan wanita. Untuk menghindarinya, mulailah membiasakan diri menjaga kesehatan payudara dengan mengonsumsi makanan sehat.

Belanja memang mengasyikkan, bahkan kadang lupa dengan belanjaan penting yang harus dibeli. Hampir semua barang terasa diperlukan saat melihatnya di rak pajangan. Waspadalah karena jangan-jangan belanjaan Anda jadi tumpukan bahan di lemari!

Meluangkan waktu walaupun sedikit untuk si kecil adalah hal wajib. Bila Anda tidak punya cukup waktu untuk mengajaknya berpergian jauh, ada lima cara seru untuk menghabiskan akhir pekan tanpa usaha keras.

Keinginan ngemil sering timbul di sela-sela jam makan? Ada beberapa pilihan camilan sehat yang kaya energi, namun bersahabat bagi berat tubuh Anda.

Tubuh yang terlalu kurus juga berbahaya karena kurang gizi dan nutrisi. Jika berat Anda kurang dari ukuran ideal, maka ada baiknya segera menjalani program penambahan berat badan.

Ingin memulai hidup lebih sehat? Cobalah mulai memasukkan aneka sumber nutrisi sehat seperti gandum atau biji-bijian. Nasi merah, nasi hitam atau roti gandum bukan hanya mengenyangkan tetapi bisa juga membuat tubuh lebih sehat!

Tutuplah mata barang semenit dan ingat-ingat apa saja yang biasa Anda makan selama akhir pekan. Semangkuk mi ayam, es krim, sekantong kacang atau undangan makan dan acara keluarga memenuhi jadwal Anda.  Berhati-hatilah makan enak selama akhir pekan bisa bikin tubuh melar lho!