Gaya hidup selebriti yang serba mewah memang tidak bisa kita tiru. Tapi, kita bisa mengikuti cara mereka menjaga tubuh indahnya dengan menjalani diet sehat.

Jika tak sempat membeli buah segar, ternyata buah-buahan kering pun memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan buah segar. Bisa disimpan lebih awet dan bisa dijadikan camilan sehat di waktu senggang. Rasanya juga enak!

Banyak anggapan bahwa makan lima kali sehari dengan porsi kecil bisa membantu seseorang kurangi berat badan. Namun penelitian terbaru justru menunjukkan sebaliknya.

Orang Prancis terkenal dengan badannya yang ramping, kulit muka yang segar dan mulus serta mudah menikmati hidup. Selama enam dekade terakhir Prancis diakui memiliki gaya hidup sehat. Apa rahasianya?

Menjaga pola makan sehat, sebenarnya tidak sesulit yang dibayangkan. Asalkan Anda tahu kebiasaan makan apa yang sebaiknya dilakukan dan apa yang tidak.

Memenuhi kebutuhan nutrisi tidak melulu dengan makanan yang mahal saja. Mengetahui cara pintar untuk menyiasati setiap makanan yang dimakan juga bisa jadi solusi yang menarik. Termasuk pintar memilih camilan dan minuman.

Untuk menurunkan berat badan, orang perlu membakar kalori lebih banyak ketimbang kalori yang dimasukkan ke dalam tubuh. Tapi kebanyakan orang tak punya waktu untuk melakukannya. Lantas bagaimana caranya membakar kalori dengan sedikit waktu?

Tidak hanya olahraga saja yang bisa membakar lemak. Beberapa makanan tertentu, juga dipercaya bisa menghancurkan lemak secara efektif. Apa saja?

Masalah kesehatan memang sering mengintai karyawan kantor, namun bukan berarti Anda sibuk lalu melupakannya. Nah, agar kondisi tubuh saat di kantor tetap fit, ikuti tips berikut.

Ngemil di waktu luang, ternyata tak selamanya buruk. Selama bisa memilih jenis camilan dan waktu yang tepat. Camilan justru akan membantu tubuh Anda tetap sehat. Jika bingung memilihnya, beberapa jenis camilan sehat ini bisa Anda pilih.